Всем привет, все мы сталкивались с проблемой курения или не все, но явно большинство.
Все те кто курили явно задавались вопросом - как же мне бросить курить?
Бросить курить это вполне сложная, но выполнимая задача. И я вам скажу несколько эффектных способов выбросить эту дрянь из своей жизни.Так как я сам прошел через этот путь и могу сказать, что да как.
1. Планирование и установка даты.
Лучше заранее выбрать дату для этого дела, вы должны быть готовы к этому. Подготовьтесь как присихически так и психологически. Начинайте уменьшать количество сигарет до этой даты, чтобы минимизировать количество никотина. Из за этого вы будете меньше хотеть курить.
2. Найти коллектив с одинаковыми интересами.
Общения с людьми которые проходят через такие же трудности что и вы, придаст вам сил и мотивации закончить своё дело до конца.
3. Измените образа жизни
Замените привычное курение, другим занятием, такие как спорт или ещё что-нибудь.
Спорт помогает справиться с тягой курения,и улучшает ваше настроение, во много раз лучше чем сигареты. Так же избегайте ситуаций которые могут привести вас к курению.
Каждый из способов, может быть успешно использован и с другими способами. Главное - не отчаиваться и стараться, даже если у вас сразу не получилось бросить курить.
Всем удачи, всем пока.