Седые волосы могут появиться и в 30, и в 20, и даже в 10, бывает, что с самого детства у человека есть седая прядь волос или какой-то большой участок на голове.
Начнем с того, что это может быть наследственность. Если в вашей семье у многих старших родственников благородная седина появилась не в 50, а уже к 30, то и вас эта семейная особенность, скорее всего, не обойдет.
Как появляется седина?
Цвет волоса у нас определяется соотношением двух пигментов — феомеланина (красноватый пигмент) и эумеланина (темный пигмент). Если эумеланина становится меньше, то клетки волос вырабатывают больше молекул перекиси водорода, который их обесцвечивает.
На соотношение пигментов влияют перенесённые заболевания, особенно связанные с нарушениями в работе щитовидной железы, кровообращения и желудочно-кишечного тракта. Влияет стресс благодаря выработке адреналина, который может повредить клетки-меланоциты, отвечающие за пигмент в волосах.
Влияют недостаток белка и витаминов, фолиевой кислоты, меди, йода, железа, кальция и цинка. Помимо седины может наблюдаться ускоренное выпадение волос.
Свой вклад также вносят курение, частое употребление кофе и соли.
Седеют ли люди от испуга?
Рассуждаем логически. Для таких быстрых и радикальных изменений организму потребуется много ресурсов.
Но от быстрого поседения пользы нет, поэтому седеть «для чего-то» организм не будет. И потом, волосы по всей длине уже давно не снабжаются питанием и удалить из них пигмент невозможно.
То есть это в любом случае будет процесс постепенный, с заменой натурального цвета на седой, пусть даже и в ускоренном темпе.
Характерно, что даже в наше время зафиксирован только один случай быстрого появления седины: журналисты BBC News в 1982 году засняли пилота авиакомпании British Airways Эрика Муди заметно поседевшим, когда он испытал сильнейший стресс. В рейсе из Куала-Лумпур в австралийский Перт пилот попал в ситуацию, когда у самолета отказали все двигатели. Тележурналисты зафиксировали побелевшую челку, а через полгода увидели Эрика полностью седым.
А истории про поседевших королев и герцогинь связаны с потерей возможности подкрашивать волосы. Тем более, что раньше стойких красок для волос не было.
Дефицит каких витаминов и минералов отвечает за раннюю седину?
Под ранней мы понимаем седину в 25 лет и раньше. Обычно всё же седые волосы появляются в заметном количестве в районе 40 лет.
Для выработки пигмента и здоровья волос критичны сразу несколько витаминов и минералов:
- Витамин B12, он важен для здоровья нервной системы и образования клеток крови.
- Фолиевая кислота (она же B9). Тоже участвует в образовании клеток.
- Витамин D. Исследования показывают наличие связи, но роль в появлении седины пока полностью не изучена.
- Витамин E. Мастхэв для здоровья кожи, ногтей и волос: Антиоксидант, защищает клетки от повреждений, на пигмент не влияет, но поддерживает уровень здоровья в целом.
- Медь. Важна для синтеза меланина.
- Селен. Защищает клетки от окислительного стресса.
- Цинк. Важен для роста и восстановления тканей, в том числе волос.
Если волосы начали седеть, как остановить этот процесс?
Появление первой седины говорит либо о том, что уже пора в силу возраста (как предписано вашим генетическим наследием), либо о том, что чего-то не хватает. Вернуть волосам пигмент уже не получится, но если причины не генерические, можно этот процесс замедлить.
Как определить причины? Проверить наличие гена можно, первый ген седины был определен ещё в 2016 году: IRF4 известен как регулятор производства меланина. Правда, это а) дорого и б) влияние остальных факторов тоже никто не отменял.
Поэтому предлагаем сразу перейти к обследованию на наличие дефицитов, заодно ещё уйму задач по здоровью решите: те же медь, цинк и селен влияют и на уровень гемоглобина, и на иммунитет, и на метаболизм, и на функции щитовидной железы.
Посоветовать список обследований и интерпретировать результаты сможет трихолог или дерматолог, детально оценив состояния кожи головы и волос. С помощью плана лечения можно попробовать замедлить процесс появления седых волос. И уж точно сделать себя здоровее.
А вообще седина — это естественно и по-своему красиво, как и любое проявление естественных процессов. Любите себя!