Ученые Лейденского университета провели большое исследование среди 5 тысяч жителей Нидерландов по эпидемиологии ожирения. За населением наблюдали в течение 7 лет. Неожиданным результатом стала взаимосвязь времени отхода ко сну и развитием диабета 2 типа. Результаты исследования были опубликованы в газете The New York Post.
Получив результаты наблюдений по образу жизни и накоплению жировой ткани, ученые предположили, что неправильное время отхода ко сну может идти в разрез с циркадными ритмами тела человека. А соответственно, оказывать существенное влияние на здоровье.
Сопоставление фактов дало неожиданный результат - у любителей поздно ложиться спать и поздно вставать ("совы") диабет развивался на 46% чаще, чем у "жаворонков" и людей с промежуточным хронотипом. Более того, "совы" чаще имели избыточный вес, большую окружность талии, большее накопление висцерального жира и жира в печени.
Такой результат ученые связали с тем, что человек, отходящий ко сну не по биологическим часам, полностью сбивает циркадные ритмы, от которых зависит, в том числе, и обмен веществ. В разное время суток в организме человека работают разные гормоны. И если сдвигать, например, прием пищи на время, когда гормонально организм готов спать, то это неизбежно приведет к накоплению лишнего веса и инсулинорезистентности.