Гуру рассказал, как взять себя в руки, если в голове «беспорядок».
Записываем:
• Энергия — основной ресурс, все успехи зависят от умения управлять ей. Медитации, зарядка, отдых помогут зажечь искру и поддерживать её в течение дня. Поднимаем пятую точку.
• Перестаньте фокусироваться на конечном результате — это отнимает ресурс, лучше концентрироваться на процессе и получать удовольствие.
• Важно уметь переключаться между двумя состояниями — воина и монаха. Состояние монаха помогает работать над стратегией и планированием, воином — когда нужно действовать твёрдо и решительно.
• Благодарность — залог успеха. Самые скучные задачи будут ощущаться легче, если перенести фокус с трудностей на мысль о том, какую ценность эта задача принесёт. Например, уборка, станет актом очищения, а не мукой.
Отправь другу, которому не хватает внутреннего спокойствия😀
