В последнее время, довольно продолжительное, полное нежелание заниматься чем-либо. Планирую начать это исправлять, так скажем, прилюдно.
МАСШТАБЫ БЕДСТВИЯ
Итак, с чем нам предстоит откровенно попыхтеть (ибо человек я крайне ленивый, хотя и имеющий порой приступы невероятной активности приблизительно раз в месяц):
1. Работа в упадке
Когда фрилансишь, самодисциплина важнее всего. Есть возможность зарабатывать больше, обеспечив себя дополнительно двумя-тремя (в идеале) клиентами ежемесячно. Для этого нужно преодолеть довольно нудное занятие — собрать базу в таблицу, найдя на каждого кучу информации и документов, сохранить это всё по папкам и каждому написать. Это прям если кратко.
2. Внешность и здоровье в унынии
Постепенно (и не особо заметно на первых порах) к бокам прилипли 13 кг за последние пол года. Помимо этого нужно заняться зрением, зубами (чистка и возможный кариес) и спиной.
3. Дом в запустении
Шкафы, ванная, кухня требуют генеральной уборки, а остальные поверхности и пространства хотя бы регулярной.
И дальше, если взять любую сферу жизни, там +/- аналогичная ситуация.
Цифры — это не степень приоритетности, просто перечисление. Главное, точнее самое важное, всё же останется вне блога. А что-то еще более второстепенное, видимо, пока даже не вспомнилось.
Хочу начать с малого. С ежедневных привычек, которые на самом деле абсолютно не напряжные. Ну, кроме раннего подъёма. Это будет сложно, так как я абсолютная сова.
ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК
Читать я люблю.
Но недавно у меня был книжный запой, а теперь нечитун, который может затянуться на 3-6 месяцев. Этого я не хочу, так что принудительные 30 минут могут мне помочь не посмотреть все shorts на ютубе. Ах да, вот ещё что. Чтение я могу на долгий срок забросить, а покупки в книжных — нет.
Цифровой детокс — только по субботам.
Хочу полностью отключать интернет, чтобы телефон имел только одну функцию: звонить и принимать звонки. Мы с мужем уже делали так весной. Очень даже понравилось. Но через сутки количество уведомлений пугает. В целом, звоню я кому-то довольно редко. А в субботу мы чаще всего у бабули в деревне, там я и так телефон в руки часами могу не брать.
Гулять я не люблю.
Активность важна, как и свежий воздух. При наличии лишнего веса тем более. Плюс ко всему, в 19:00 уже темно. Теперь ждать вечера, чтобы пойти на прогулку всей семьёй или просто отправить ребёнка с папой, а самой остаться дома, нельзя. С приходом осени все дети возраста дочери к этому времени, как правило, уже идут домой. Тогда как летом тусят в песочницах и на площадках почти до 22:00.
Про "не люблю", всё же, грубо и вообще не совсем честно. Мне сложно заставить себя собраться и выйти. Но уже на улице я вполне рада тому, как провожу время.
Ранний подъем — вещь почти неподъемная
Пока я пишу и редактирую эту статью, на часах уже 02:58. Сна ни в одном глазу. Даже если я встану в 6 утра, в полночь мне не уснуть. Возможно, потому что надо лечь до полуночи без телефона в руках, но это не точно 😅
На самом деле, в прошлой попытке засыпать пораньше пила мелатонин. Возможно, прибегну снова. Не сегодня, конечно же.
Про зубы
Попросту вспоминаю, когда уже лежу. А вставать — что? Правильно! Лень.
У меня достаточно хорошие зубы, но такой подход это явно рано или поздно исправит. Да и на осмотре я 2 года не была...
Это то немногое, что пришло в голову первым делом. Да и если написать сразу всё, что надо было бы начать делать на постоянной основе, велика вероятность плюнуть на всё это дело как можно быстрее.
Помимо привычек, которые хотелось бы внедрить, есть запылившиеся списки дел. Личных и рабочих. Что-то нужное, а где-то и невероятно значимое, что откладывается и переносится неделями и месяцами. Здесь есть как мизерные задачи, на которые нужно потратить 5 минут времени, так и серьёзные мероприятия, которых избегать вечно всё равно не выйдет.
Многое пишу на бумаге, вот недавно начала и в телефоне. Уведомления по времени помогают. Толк появился, но небольшой. Как видите, по вот этим сроки сгорели давно.
В общем, надеюсь на этой теме сосредоточиться и не сдаться в первый же день. Даже если хотя бы полтора человека это дочитают и узнают, что продвижения не предвидится, и я на всё забила — будет совестно 😀
Планирую о результатах писать здесь.
Надеюсь, не получится, как в том меме...
Внимание! Спасибо за внимание ☺️