Спорт очень крепко сидит в моей жизни. Надеюсь что у вас так-же, ведь спорт это не только здоровая спина и крепкое телосложение, это инструмент с помощью которого можно очень легко начать путь дисциплины.
У меня очень тяжело прививалось дисциплина из-за внешних факторов, чего только стоит телефон в котором вся современная жизнь протекает. Когда я прихожу на тренировку в спорт зал, или утром перед тяжелым днем заскочу на турнички во дворе я перестаю думать о своем телефоне, о том что там в новостях происходит, и как же там мои любимые ТГ каналы.
Но стоит мне перестать тренироваться сразу все меняется. Домашние дела как то вяло идут, утром встаю намного тяжелее хотя про утро надо отдельную статью писать. А если есть тренировки в моем ежедневнике то сразу и фокусироваться на остальных делах намного проще(Личные наблюдения с которыми многие согласны) Не надо воспринимать фразу "-Надо вам заниматься спортом" как "-Иди в спортзал" Спорт очень обширное понятие, и бег здесь и жим 100кг. Я вот люблю и в спортзал сходить и после пробежки на турники с брусьями зайти, так что спорт у каждого свой. Кто-то даже утренею зарядку считает за полноценную тренировку. Как говориться сколько людей столько и мнения
Вернемся к дисциплине, благодаря спорту мы как минимум на 40 минут выпадаем из современно жизни и концентрируемся на выполнении упражнений будь это "тупое поднятие гантель" или подтягивание на стареньком турнике, Главное что в этот момент мы думаем только об этом, и между отдыхами между подходами мы тоже увлеченны в процесс тренировки(Если конечно вы не сидите в телефоне в этот момент)
Так что выбор исключительно за вами, и как поступать решать только вам. Всего хорошего!