Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что еще может случиться.
Эта цитата часто приписывается Виктору Франклу, австрийскому психиатру и неврологу, пережившему ужасы нацистских концлагерей. Франкл — основатель логотерапии, направления в психотерапии, которое делает акцент на поиске смысла жизни как основного мотива человеческого существования. Его самые известные работы, в том числе книга «Сказать жизни "Да": психолог в концлагере», основаны на личном опыте выживания в лагерях смерти, где он потерял многих близких, включая жену и родителей.
Франкл заметил, что способность людей выживать в экстремальных условиях зависит от их внутреннего смысла жизни. Он утверждал, что даже в самых нечеловеческих условиях человек может найти внутреннюю свободу и силу, если сохраняет цель и смысл своего существования. Его работы оказали огромное влияние на современную психологию и философию, и его идеи о смысле жизни остаются актуальными до сих пор.
Смысл цитаты
Эти слова часто используются для описания психологии выживания в кризисных ситуациях. Но что за ними стоит? Это не просто красивый афоризм, а результат глубокого понимания человеческой психики. Когда мы находимся в состоянии неопределенности, одной из самых разрушительных эмоций становится ожидание. Мы живем в ожидании конца, перемен, облегчения. Но когда этого не происходит, разочарование может сломить даже сильных духом.
Почему же так важно фокусироваться на текущих делах, а не на будущем? Ожидание будущих событий лишает нас контроля над настоящим. Мы словно зависаем в вакууме, не в силах повлиять на реальность. Те, кто смог переключить свое внимание на повседневные задачи, сохранили внутреннее равновесие. Они перестали ждать "свет в конце тоннеля" и нашли его внутри себя, занимаясь чем-то конкретным здесь и сейчас.
Эта стратегия работает и в современных условиях. В моменты кризисов, тревоги или неопределенности, важно не зацикливаться на ожидании перемен, а взять под контроль то, что возможно. Найти задачи, которые приносят удовлетворение, независимо от того, что происходит снаружи. Такая философия помогает не только сохранить психологическое здоровье, но и развить стойкость к жизненным ударам.
А как вы справляетесь с ощущением неопределенности? Делитесь своими мыслями в комментариях!