Говоря о насилие, обычно люди представляют рукоприкладство по отношению к другому человеку, жесткое обращение с другим человеком.
И как показывает опыт - жестокое обращение для всех разное: для кого-то держать крепко человеческую руку, залом руки или дернуть за руку - это уже жестокое обращение, а для удар от другого - всего лишь драка. Или еще хуже - считать воспитанием ребенка - его избиение, мол, лупили и ничего, все выросли нормальными.
На самом деле все вышеперечисленное - это насилие. Разница в восприятии обусловлена: воспитанием в семье, социальными нормами места, где человек родился и вырос.
Сегодня я бы хотела рассказать, что такое насилие, виды, краткая характеристика и что делать, если вы или ваши дети столкнулись с насилием.
Почему именно эта тема?
Тема достаточно болючая для большого количества людей. Мы чувствуем стыд от того, что где-то в глубине души пониманием, что когда-то давно было посягательство на нашу целостность, ценность. Это не те истории, которые хочется вспоминать, тем более рассказывать.
Это и моя личная боль - я - жертва насилия.
Существует несколько видов насилия:
- Эмоциональное насилие - «абьюзивное» отношение со стороны близких людей - пренебрежение и намеренная холодность, запугивание, вменение чувства вины и стыда, эмоциональная эксплуатация (когда взрослый идет к ребенку со своими проблемами), игнорирование эмоциональных потребностей человека путем отстранения важного взрослого, запрет на проживание/переживание гнева (самый частый случай) и др.чувства.
- Физическое насилие - любое посягательство на физическое границы (тело) человека без его воли. Кстати, в Европе (Германии) при попытке нарушить физические границы другого человека, разрешено сразу обращаться в полицию и она действительно предпринимает меры - приезжает на вызов и задерживает человека. Там это норма.
- Травма свидетеля насилия. Например, муж и жена дерутся, ребенок наблюдает за этим. Ребенок здесь является свидетелем насилия. Степень психологической травмы в этом случае очень индивидуальна: все зависит от генетики - эмоциональной устойчивости, сформировавшейся реакции на страх, возраст ребенка, тип характера ребенка, а также как часто это вообще происходит в семье. Если вы думаете, что словесная перепалка с оскорблениями никак не влияет на ребенка, то вы ошибаетесь - дети запоминают все, подростки тоже.
- Травма отвержения - здесь остановлюсь поподробнее.
Наш эмоциональный интеллект в том виде, в котором он есть у каждого из нас сейчас - возможность распознавать свои и чужие чувства, проявлять эмпатию - мы растем и развиваемся - и он вместе с нами.
У каждого из нас есть определенные задатки (генетические), которые будут указывать на силу нашего эмоционально интеллекта. Развитие эмоционального интеллекта формируется еще в утробе, когда мама общается с нами, в том числе на нас влияют чувства и эмоции, переживаемые матерью во время беременности.
Мама - первый человек, который учит понимать и распознавать наши чувства и эмоции. Чем больше мама их отреагировала - то есть дала свой отклик на эмоциональную потребность ребенка, помогла ребенку понять его чувства и помочь (имеется ввиду выдержать эмоции другого и свои, быть рядом) их отреагировать, тем лучше развит эмоциональный интеллект ребенка.
Так вот - отвержение - это когда важный взрослый - не признавал/не понимал чувства и эмоции ребенка, не обращал внимание на эмоциональные потребности и ребенку приходилось справляться со своими сложными чувствами самостоятельно.
- Сексуальное насилие - это действия сексуального характера - совершаемые силой - домогательства, приставания, касания, половой акт, или под предлогом обмана, совершаемое человеком по отношению к жертве против ее воли. К сожалению, это вид насилия в большинстве случаев оставляет глубокий след на психическом здоровье человека, НО - важно отметить, не у всех. Некоторые используют травму себе во благо - как ресурс, например, становятся психологами.
Что делать, если вы столкнулись с одним из видов насилия:
- Дать точное название тем вещам, которые происходят по отношению к тебе - не пытаться кого-то оправдать (особенно если это близкие люди), преуменьшать происходящие.
- Рассказать о происходящем людям, которым ты доверяешь, или видишь в них сильных людей, способных помочь. Или же рассказать своим друзьям и попросить помощи у их родителей. Самое главное - не пытайтесь скрывать от знакомых/одноклассников, не стыдитесь того, что происходит - вы действительно нуждаетесь в помощи.
- Рассказать классному руководителю/директору/социальному педагогу/школьному психологу о произошедшем.
- Для взрослых - не держите в себе груз прошлого, не пытайтесь оправдать своих родителей - в вашем теле остались непрожитые обиды, гнев - это вызывает заболевания - обратитесь к психологу или к психотерапевту с вашей проблемой (если вас это беспокоит), попытайтесь понять как прошлое повлияло на вас сейчас в настоящем.
Помните, что вы несете ответственность не только за себя, но и за своих детей. Насилие над детьми, срывы на них из-за вашего плохого настроения - не решение проблемы и не оправдывает вас плохим настроением. Берегите взаимоотношения с вашими близкими в первую очередь начиная с заботы о себе!
5. Если вы стали жертвой насилия уже во взрослом возрасте - расскажите друзьям, попросите поддержки, обратитесь в полицию с заявлением, обратитесь к терапевту.
Дорогие читатели, берегите себя и своих близких!
И помните - никакой стыд, никакой страх не стоит того, чтобы жить с этими переживаниями всю жизнь - это влияет на ваше самоощущение и восприятие, влияет на выстраивание отношений с вашими близкими и детьми.