«Хочу встретиться с любовницей и выдрать ей волосы, высказать, какая она мразь»
«Хочу его уничтожить, создать ему таких проблем, после которых он долго будет помнить, что сделал»
«Хочу изменить в ответ, чтобы она поняла, как это больно»
Практически каждый второй клиент заявляет о желании отомстить. Боль, обида, гнев, разочарование — вот, что движет этими высказываниями.
"Справедливость всегда приправлена щепоткой мести.“ - Жорж Вольфрам.
Станет ли легче после мести?
Этот вопрос вызывает много споров и дискуссий. Некоторые считают, что месть помогает пережить измену и восстановить справедливость, другие говорят, что она лишь усиливает страдания и не приносит облегчения.
Почему хочется мстить?
Многие испытывают желание отомстить после измены потому, что чувствуют себя обиженными, униженными и преданными. Месть рассматривается как способ восстановления справедливости и возвращения контроля над ситуацией. Кроме того, чувство гнева и разочарования может подталкивать к поиску способа возмездия.
Эффективность мести
Сторонники мести утверждают, что она помогает освободить накопившиеся негативные эмоции и восстанавливает баланс в отношениях. Они считают, что месть позволяет снизить уровень стресса и вернуть чувство контроля над собственной жизнью.
Однако хочу отметить, что на практике месть редко приводит к желаемому результату.
Во-первых, месть может ухудшить ситуацию, вызывая еще большую враждебность и конфронтацию.
Во-вторых, вместо облегчения от неприятных чувств и боли, она может лишь усугубить страдания, так вы концентрируетесь на мщении, а не на решении проблем.
Так что же делать, как пережить измену и облегчить собственные переживания?
Обида и гнев - виновники желания отомстить. Для того, чтобы стало легче, важно помогать себе проживать эти чувства. Не глушить, а помогать им выходить.
Что в этом может помочь:
- помощь близких, которые смогут выслушать вас, быть рядом и поддержать.
- техники отреагирования обиды и злости. Эффективных техник достаточно много, вы можете найти их в свободном доступе в интернете. Важно, чтобы они были для вас и окружающих безопасны, и чтобы вы чувствовали после них облегчение. В своей следующей статье я напишу некоторые из них.
- обратиться за помощью к психологу. С помощью специалиста вы сможете быстро и эффективно избавиться от всех переживаний, вернуть спокойствие и контроль над ситуацией.
Заключение
Несмотря на распространенное мнение, что измена требует ответной реакции, месть обычно не приносит ожидаемого облегчения. Вместо этого, стоит сконцентрироваться на собственном благополучии и поиске конструктивных решений.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами
Если вам тяжело справиться с изменой самостоятельно, вам больно, обидно и мысли об измене мешают вам заниматься привычными делами, жду вас на консультации. Первая онлайн-встреча бесплатная, запишитесь по ссылке
#измена #проститьизмену #пережитьизмену #мужизменил #женаизменила
#психологандреева
