Мир подростка – это буря эмоций, взлеты и падения, поиск себя и своего места в жизни. Но что, если эта буря превращается в мрачную тучу, а падения становятся все глубже, а радость как будто улетучилась? Возможно, ваш ребенок столкнулся с депрессией.
Депрессия – это не просто плохое настроение. Это ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое может мешать ребенку жить полноценной жизнью.
Депрессия несет в себе высокий риск совершения самоубийства. Любой человек, имеющий суицидальные мысли и намерения должен быть воспринят со всей серьезностью. Как распознать риск совершения суицида, мысли о самоповреждении и самоубийстве и предотвратить это? В Европейском регионе ВОЗ показатель психических и поведенческих проблем среди подростков на уровне населения является высоким и продолжает расти. По данным исследования, 29% 15-летних девушек и 13% 15-летних юношей в странах Европы признались, что испытывают «плохое настроение» чаще, чем раз в неделю; кроме того, более чем каждый 10-й подросток к 15-летнему возрасту (9% девушек и 16% юношей) регулярно употреблял алкоголь не реже раза в неделю. Половина всех проблем с психическим здоровьем у взрослых впервые проявляется в подростковом возрасте или даже раньше. ФГБОУ ВО МГППУ, Центр экстренной психологической помощи, 2020 4 первую пятерку причин общего бремени болезней (измеренного в годах жизни с поправкой на инвалидность). Самоубийство является основной причиной смерти подростков (в возрасте 10– 19 лет) в странах с низким и средним уровнем дохода и второй по распространенности причиной – в странах с высоким уровнем дохода в Европейском регионе. В 2015 г. в Европейском регионе покончили с собой более 4 тыс. подростков в возрасте 10–19 лет.
Депрессия может проявляться по-разному, но чаще всего она выглядит так:
Прзнаки депрессии у подростка:
Изменения в настроении: Постоянная грусть, тоска, чувство безнадежности, раздражительность, вспышки гнева.
Потеря интереса: Раньше любимые хобби, увлечения, друзья стали неинтересны. Ребенок проводит больше времени в одиночестве.
Проблемы со сном: Бессонница или чрезмерная сонливость.
Изменения в питании: Потеря аппетита или переедание.
Физические проблемы: Головные боли, боли в животе, постоянная усталость.
Мысли о смерти: Частые разговоры о смерти, самоубийстве.
Снижение самооценки: Ребенок чувствует себя ненужным, никчемным, неспособным к успеху.
Проблемы в учебе: Снижение успеваемости, трудности с концентрацией внимания.
Изменения в поведении: Замкнутость, отстраненность, агрессия.
Зависимости: Попытки заглушить душевную боль алкоголем, наркотиками, чрезмерным использованием интернета.
Что делать, если вы подозреваете депрессию?
Не игнорируйте: Не думайте, что это "просто переходный возраст" или "фаза". Депрессия – это серьезное заболевание, которое требует вмешательства специалиста.
Говорите с ребенком: Спросите, что его беспокоит, будьте внимательны и терпеливы.
Не осуждайте: Депрессия – это не слабость, а болезнь. Не вините ребенка в том, что он "не старается" или "не хочет" быть счастливым.
Обратитесь к специалисту: Врач или психолог помогут определить, действительно ли у ребенка депрессия, и подобрать лечение.
Создайте поддерживающую атмосферу: Показывайте ребенку свою любовь и заботу.
Помогите найти помощь: Существуют различные группы поддержки и онлайн-ресурсы, которые могут помочь подростку справляться с депрессией https://dzen.ru/a/ZqODScVPmiU8wc2D (БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь).
ПОМНИТЕ!
Депрессия лечится: Существуют эффективные методы лечения, которые помогут ребенку вернуть радость жизни.
Не стесняйтесь обратиться за помощью!