Меня всё достало... и я побежал!
Объятый сумраком небосвод, раннее утро, тяжёлый промозглый воздух и разливающееся по горлу, такое тёплое, жаркое и вместе с тем так тяжело дающееся дыхание. Прошло 2 месяца с тех пор, как я начал задыхаться на 2 километрах беговой дистанции, и недавно я осилил свои первые 10 километров бега. Я бежал и чувствовал только лёгкое утомление от движения, которое мне так тяжело давалось. Как я понял, тяжесть была только в моей голове...
Бег
Крайне полезное движение, способствующее развитию выносливости, однако хочу сказать про другое. Насколько стало легче дышать, проще думать и избавляться от отёков по утрам.
Полагаю, у всего должно быть начало, как и у этой истории, а началось всё с того, что меня всё достало... и я побежал. Узнав, что с помощью кардио можно удачно сбросить лишний жир, а именно это подтверждают многочисленные исследования. Бег в своей основе способствует улучшению физических показателей, что особенно актуально во время так называемой "сушки", когда нужно сократить процент жира. Я решил попробовать, решил вкусить это чувство заново, и с каждым разом мне становилось всё легче, и бежал я уже быстрее.В школе нас заставляли заниматься лёгкой атлетикой на уроках физкультуры, и в спорте бег - это основное движение , так сказать база, основа, однако я это движение считал лишним в своей жизни, пока не осознал, что не любил не спорт, а некоторых близких людей , связанных с ним.
Прогресс и психология
Такое приятное чувство, охватывающее все нити души, когда ты становишься лучше, сильнее. Точно, когда приходишь в зал, и поднимаешь вес, который не давался до этого. Когда видишь, что доволен собой, когда осознаёшь, что понимаешь многие вещи, которые так долго были туманны. Что ведёт к этому?
Осознание ответственности за собственную жизнь, наличие желания и стойкого стремления, цель, которую ты должен выполнить дают определенный буст мотивации, стержень в твоей личности. И всё же прежде всего тебе это должно нравиться, а как ты поймёшь это без частой практики? Нет ничего важнее настойчивости и дисциплины. Каждодневная борьба за то лучшее, что есть в твоей жизни, приносит свои плоды, которые умножаются по мере правильно вложенных усилий.
Вывод
За 2 месяца я сильно изменился. Ходя в тренажерный зал, я обрёл так нужную мне силу и массу, а бег помог мне в итоге прийти в мою лучшую форму. Кардио по 30-60 минут в день могут изменить вас. Вы станете красивее, уйдут отёки и вы почувствуете, что можете больше, что вы больше не устаёте, вы в фокусе, а жизнь под контролем . Я похудел на 12кг, спалил почти весь жир на своём теле.
Всё имеет свойство заканчиваться, у всего есть ресурс, и я был рад потратить его на это