Итоги 21-ого дня:
1) вес – 89 кг (- 3,4 кг);
2) тренировка – да;
3) подъем – 7:00;
4) вода – 1176 мл;
5) алкоголь – нет;
6) 1372 ккал (Белки 60 г / Жиры 76 г / Углеводы 109 г).
Первый прием пищи (363 ккал):
- печенье 46 г (209 ккал);
- виноград 200 г (153 ккал).
Второй прием пищи (947 ккал):
- сыр 85 г (301 ккал);
- яйцо 106 г (208 ккал);
- сосиски 50 г (148 ккал);
- хлеб 46 г (147 ккал);
- красная икра 25 г (58 ккал);
- масло сливочное 6 г (45 ккал);
- помидоры 103 г (23 ккал);
- шрирача 14 г (13 ккал);
- аджика 12 г (4 ккал).
Третий прием пищи (63 ккал):
- яблоко 73 г (45 ккал);
- клубника 51 г (18 ккал).