Это конечно шутка, но доля правды на все 100%. Клетчатка- в ней все дело, комфортна для кишечника. Сразу вопрос, а сколько нужно съесть для этого свеклы, в каком виде, когда и кому?
Начнем с последнего - всем кому за ... Это о возрасте. В каком виде?- лучше в вареном. Эт-то-о долго- скажете вы, но можно ускорить до 5 минут, используя микроволновую печь и предварительно натерев свеклу на терке ( плюсом небольшая разминка). Сколько?- 100 гр на одного человека. Когда? - это индивидуально и по времени не имеет значения, а вот когда вам захочется. Слово захочется, я бы подчеркнул, потому что продукт этот надо сначала полюбить. Кушать свеклу надо ежедневно, как вы принимаете что-то из домашней аптечки. Результат будет обязательно и не только тот, о котором в заголовке этой статьи.
Свекла и сердце большие друзья, а с мозгом тем более, нам ведь не нужно слабоумие и потеря памяти.
Свекла как метла метет все не нужное из кишечника, а кишечник наш иммунитет.
Сочетание углеводов в свекле ( простых и сложных) зарядит вас энергией на весь день.
Свекла поможет вам справиться с непонятной раздражительностью, убрать хроническую усталость и слабость.
Да ладно!- скажете вы, очередная...
Тогда не говорите, что вам не хватает денег на питание. Свекла очень бюджетный продукт, а если у вас есть где ее вырастить, то на всю зиму ( свеклу нужно употреблять с октября по март) у вас будет настоящий пробиотический суперфуд из квашеной свеклы.
Главное, еще раз повторю, употреблять свеклу надо ежедневно и понемногу (мужчинам лучше с чесночком и сметаной)
И что там такое, что так помогает? Коротко - витамины группы В и микроэлементы:
Железо: ( гемоглобин, перенос кислорода, щитовидная железа, иммунитет, обменные процессы, защита от токсинов);
Йод: ( рост, развитие, охрана тканей организма, скорость биохимических реакций, обмен энергий, обмен веществ, обмен витаминов);
Цинк: ( иммунитет, очистка организма, тестостерон, продолжительность жизни);
Калий: ( активатор ферментов, деятельность сердца, мышц, нервной системы, пищеварительный тракт);
Магний: ( кальций в костях, предупреждение депрессий, сосудорасширяющее, желчеотделение, вывод холестерина)
Фосфор: ( кости и зубы, мышцы, умственная деятельность, АТФ, ДНК, мембраны клеток)
Медь: ( цвет волос, обмен веществ, тканевое дыхание, кости, хрящи, сухожилия, коллаген, эластичность сосудов, легкие)
Вот вам вся правда, а вы говорили...
И контрольный выстрел - вот этот цвет бордо- это беталаины ( класс пигментов), которые обладают антиоксидантными, противораковыми, антимикробными и антилипидемическими свойствами ( регулирующие уровень холестерина).
От меня: ,, Ничто не заменит свеклы столовой, дружите со свеклой и будьте здоровы!"
Еще: ,, И везде растет она, подпишитесь и пока!"