Используйте визуализацию для принятия решений
Сама его часто использую, когда возникает желание оставить всё как есть и плыть по течению. 👌 А нужно всего лишь представить себя через 5-10-20 лет в двух жизнях:
Вариант 1: Шаг к изменениям
В первой жизни вы сделали шаг к изменениям уже сейчас и… К чему вы пришли? Представьте, как вы живёте?
Вариант 2: Без изменений
Во второй жизни вы не сделали ничего. Проблемы, которые есть у вас сейчас, усугубились. Нравится ли вам то, что вы видите?
Попробуйте прямо сейчас! С клиентами, которые находятся в абьюзивных отношениях, мы часто используем такое упражнение и приходим вот к каким выводам через 20 лет:
1️⃣ Окончательно обесценила себя
Соглашаетесь на меньшее не только в отношениях, но и в жизни. Ваше уважение к себе и уверенность покрылись пылью.
2️⃣ Партнёр относится как к мебели
Он не ценит, не заботится о вас. Ваша интимная жизнь давно забыта, и вам приходится выпрашивать крупицы внимания.
3️⃣ Постоянно ссоритесь
Вы уже не умеете общаться по-другому. Конфликты становятся привычной частью вашего существования.
4️⃣ Испытываете финансовые трудности
Нет сил, настроения, а значит, нет энергии для того, чтобы расти и развиваться.
5️⃣ Плохое здоровье
Постоянный выброс гормона стресса кортизола приводит к тому, что вы чувствуете себя разбитой, больной и никому не нужной.
Сотни женщин живут с абьюзерами годами. Кто-то остаётся с одним, кто-то – меняет одного на другого. Время идет, ничего не меняется, но мы упорно чего-то ждем. Но ведь вы знаете, что пока не возьмете жизнь в свои руки, ничего не изменится!
Зачем всё это?
👉 Чтобы не бояться
👉 Не подстраиваться под желания другого человека
👉 Быть сильной и смелой
👉 Быть любимой и желанной
👉 Раскрыть себя, самореализовываться и получать удовольствие от жизни
---
#абьюз #жизньбезабьюза #токсичныеротношения #саморазвитие #эмоциональноездоровье #психология #интенсив #женскаясила #личностныйрост #освобождение
