Отношения – материя очень тонкая и не всегда осознаваемая. Отношения пронизывают всю нашу жизнь. По сути, вся наша жизнь состоит из отношений.
Отношения не возникают просто так. Через установление отношений со значимыми для нас объектами или субъектами мы взаимодействуем с внешним миром. Причем, взаимодействуем совершенно определенных образом, с целью удовлетворить в этих отношениях наши потребности. Чем более значимые потребности в этих отношения мы удовлетворяем, тем большую ценность представляют для нас эти отношения. Во многом вся совокупность наших отношений, их иерархия и определяют нас как личность.
При этом мы строим отношения не только с близкими и значимыми для нас людьми. Мы вполне можем строить особые отношения с неодушевленными предметами и даже с людьми, которых давно нет рядом.
Для кого-то автомобиль – это просто средство передвижения, с помощью которого человек удовлетворяет свои потребности в комфортном и быстром передвижении. В общем-то обычные гедонистические потребности, связанные с удовольствием, свойственные любому человеку. А для кого-то автомобиль становится настоящим фетишем, символом его социального успеха, признаком принадлежности к определенному социальному слою. В этом случае, человек пытается с помощью автомобиля удовлетворить свои потребности в социальном признании и уважении. Для него значимым становятся марка автомобиля, его размер и даже его цвет. Его отношения к автомобилю начинают приобретать особую значимость и эмоциональную наполненность.
Точно так же каждый из нас строит свои особые отношения с одеждой, едой, жильем. У каждого из нас свои особые отношения к деньгам и с деньгами, в зависимости от тех потребностей, которые мы с их помощью удовлетворяем.
Химические и нехимические зависимости – это тоже особый вид отношений человека с внешним миром. И эти отношения не возникаю просто так. Для этого тоже есть свои причины. Но это тема для отдельной статьи.
А бывает и так, что какого-то значимого для нас человека уже давно нет рядом. А мы по-прежнему ведем с ним внутренний диалог, думаем о том, как бы он отреагировал на наши действия, что бы он мог сказать нам, т.е. продолжаем находиться с ним в значимых для нас отношениях.
Отношения состоят из трех взаимосвязанных компонентов:
Когнитивный (рациональный). Этот компонент позволяет нам понять зачем мы вступаем в эти отношения, для чего они нам нужны, какие значимые для нас потребности мы в них удовлетворяем.
Поведенческий (мотивационный). Через этот компонент мы непосредственно проявляем себя в отношениях с целью удовлетворить в них значимые для нас потребности.
Эмоциональный. Этот компонент показывает нам в какой мере мы удовлетворены качеством этих отношений. Если наши потребности удовлетворяются, то мы испытываем в этих отношениях радость и счастье, получаем от таких отношений удовольствие. Неудовлетворенные же потребности вызывают у нас фрустрацию, страх, недовольство партнером, обиду и агрессию.
Я часто прошу человека, который обратился ко мне за помощью в решении личных проблем, рассказать о близких и значимых людях, которые его окружают, о том в каких отношениях с этими людьми он находится, что это за отношения и чем они наполнены. Как правило, такие вопросы не вызывают у человека затруднений. Он достаточно легко и осознанно рассказывает об этом.
Но если попробовать поговорить с ним об его отношениях с сами собой, в подавляющем большинстве случаев человек буквально впадает в ступор. Как будто вокруг человека есть внешний мир, с которым он как-то взаимодействует через построение отношений, но самого человека нет. Такая вот пустота. Он даже на знает, как он живет и почему он так живет. Он просто потерял себя и воспринимает все, что с ним происходит, как что-то неизбежное, как нечто само собой разумеющееся, то, что нельзя изменить. Он просто не понимает, что это такое «отношения с самим собой» и как это «быть в отношениях с самим собой».
Во всех своих проблемах такой человек винит близких, партнеров, обстоятельства, но только не себя самого. Человек как бы расщепляет отношения с самим собой на отдельные части и встраивает эти части в отношения с другими, снимая таким образом с себя ответственность за свою жизнь, и, возлагая эту ответственность на близких людей. Он расщепляет свою личность, свое Я на набор определенных социальных ролей, полагая, что качественное исполнение этих ролей приведет к тому, что близкие люди в ответ, в знак благодарности, заполнят его внутренние дефициты, сделают его счастливым. Увы, так не получается. Ожидаемой радости жизни это не приносит.
Расщепление отношений с самим собой разрушает целостность человека, лишает его внутренней гармонии и опоры на внутренние ресурсы. Такие расщепленные отношения неизбежно порождают глубокие внутриличностные конфликты, от которых человек стремиься спрятаться под слоем различных психозащит, что не может не сказываться на качестве его жизни. Жизнь человека превращается в постоянное избегание самого себя. Лишь бы не встречаться с самим собой, чтобы не обнажать конфликт, не проживать его заново.
Получается, что отношения человека с самим собой – это самые главные отношения его жизни. Именно от того, насколько они гармоничны, цельны и осознаны, напрямую зависит качество нашей жизни, то, чем мы ее наполняем: страданием или радостью. Вряд ли человек, который живет в согласии и гармонии с самим собой, позволит себе наполнять свою жизнь страданием. Как-то это совсем не согласуется с хорошим отношением с собой и к своей жизни.
В заключении мне хотелось бы подчеркнуть, что отношение с собой это не тоже самое, что отношение к себе. Каждый человек в той или иной мере осознает свое отношение к себе и может рассказать о том, какой он, как он воспринимает сам себя. А вот осознать в каких ты отношениях с самим собой, почувствовать их – это по-настоящему трудная задача, требующая огромной внутренней работы. Разобраться в отношениях с самим собой – это значит ответить на фундаментальные вопросы, касающиеся качества своей жизни:
· Кто Я?
· Как я живу?
· Какие люди меня окружают и почему?
· Какими отношениями наполнена моя жизнь?
· Что я получаю или не получаю в этих отношениях?
· И еще много-много других вопросов…
Отвечая на эти вопросы самому себе, человек шаг за шагом приходит к пониманию самого важного: Почему он живет именно так и как жить по-другому.
Кто-то из мудрых сказал, что есть только одни настоящие отношений - это отношения с собой. Все остальное - это проявление этих отношений.
Реконструкция отношений с самим собой, их гармонизация позволяют человеку заново обрести себя, понять кто он и как он действительно хочет жить, попробовать осознанно что-то изменить в своей жизни, стать по-настоящему ее хозяином, наполнить ее счастьем и радостью...
И, конечно, сделать ее уютной и комфортной.
Спасибо, что читаете.
Тема отношений человека очень обширна. Как я уже отмечал выше, вся наша жизнь состоит из отношений. Если эта тема вам интересна, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Пишите комментарии и задавайте вопросы.
Контакты для записи на консультацию указаны в шапке канала.