Сразу скажу, что мы не эксперты, поэтому здесь поделюсь просто мыслями, а вы в комментариях поделитесь, пожалуйста, своими.
Очень часто можем услышать: "я не красивый", "я неудачник", "у меня ничего не получится", "я ни к чему не гожусь" и все такое подобное. Уверенна, что практически каждый подобное говорил сам себе, потому что я точно говорила сама себе и иногда сейчас могу себе это сказать 🫣
Вот тут как раз и включается, что нужно поверить в себя.
Как это работает у меня: во-первых, нужно полюбить себя и в первую очередь полюбить свои недостатки. У меня вот например редкий цвет волос, он рыжий, но не прям огненный. И в детстве меня все называли "рыжой" и для себя решила, что когда вырасту, то обязательно перекрашусь. Но когда я выросла, я вдруг обнаружила, что у меня ТАКОЙ РЕДКИЙ цвет волос и как его можно испортить???
Во-вторых, говорить себе, что "я сильный", "у меня все получится", "я справлюсь", "я красивый" и т.д. Звучит вроде не очень, но на самом деле, это помогает.
В-третьих, не останавливаться, если что то не получилось. Попробуй ещё раз. А если не получится вновь, значит надо попробовать ещё раз. И так делай, пока не получится.
В-четвертых, будет здорово, если рядом будет человек, который тебя поддерживает. Даже если это один человек - этого уже достаточно. Цени такого человека, делись с ним идеями, и поддерживай его тоже в ответ.
Думаю, что есть много и других способов, но я поделилась своими, которые мне помогают, когда приходит такое состояние.
А какие у вас способы? Очень интересно послушать.