Друзья! Очень рад вас снова приветствовать на своем канале. С момента опубликования моей последней статьи на Дзене прошло более полугода и мое отсутствие, как вы уже поняли из названия статьи, ни в коем случае не было связано с тем, что алкоголь взял верх и я снова начал употреблять. Нет! Никаких шансов зеленому змию проникнуть в меня я по-прежнему не оставляю, а трезвая жизнь меня всецело радует. Так куда ж я пропадал и почему решил вернуться? Ответ на эти вопросы я обязательно дам в конце статьи. А сейчас давайте еще раз порассуждаем на тему того, зачем вообще нужно бросать пить и кому нужна такая "скучная" жизнь, в которой толком даже и расслабиться не получится :)
Первые мои шаги путешествия в мир без этанола давались непросто, несмотря на полное осознание очевидных преимуществ трезвой жизни. Ведь эти преимущества я почувствую только в будущем, а живу-то я здесь и сейчас. Например, я продолжал находится в социуме: ходить на разного рода мероприятия, встречаться с друзьями, отмечать праздники и т. п. И та часть мозга, которая плохо представляла себе, как можно полноценно веселиться без того, чтоб "накатить", так и шептала: "да ладно, ничего страшного от одной кружки пива не произойдет"... И правда, соглашался я, одна кружка пива (или даже две) никаких пагубных воздействий на меня не возымеют. Я даже толком опьянеть не смогу от такого количества. Однако, если посмотреть на шаг вперед, то складывается другая картина.
Выпил я, допустим, эту кружку пива, - и тут же почувствовал тот самый эффект: появилась легкая эйфория, лишние шумы в голове затихли, напряжение уходит - все то, ради чего мы смолоду употребляем алкогольные напитки. Но вот незадача. Проходят какие-то считанные минуты и этот эффект испаряется. Остается только память об этих "незабываемых" мгновениях, которая побуждает хлопнуть еще. И вот это желание - оно уже гораздо сильнее, чем перед первой кружкой. И устоять становится гораздо сложнее. Выпиваем вторую, - тоже, вроде бы, ничего страшного. Но где вторая, там и третья, потом четвертая и т. д. Не всегда так, конечно, но вероятность снова угодить в алкогольный омут возрастает по экспоненте. И если даже получается с помощью недюжинных волевых усилий ограничиться одной кружкой, то какой в ней смысл? Несколько минут приятного эффекта и последующая за ним мучительная борьба с "как бы не выпить еще" (ведь вы уже раздразнили зависимость не на шутку) на протяжении остального вечера? Нет уж. Я лучше вообще не буду втягиваться в эту игру с непредсказуемым финалом.
Разумеется, все описанное выше касается зависимых от алкоголя людей. В частности, я описываю свой личный опыт взаимодействия со спиртными напитками после более-менее продолжительного периода неупотребления. И я отлично отдаю себе отчет в том, что многие люди не имеют подобных проблем, а могут спокойно наслаждаться одним-двумя бокалами вина на протяжении всего вечера.
Эта мыслительная игра, основанная на моем предыдущем опыте, помогала мне в первые месяцы трезвой жизни избегать хитрых алкогольных соблазнов под невинной личинкой "всего одна кружка (рюмка, бокал)".
Что же дальше? Через сколько недель, месяцев, а, может быть, лет желание выпить вообще перестанет посещать голову? Это очень индивидуальный вопрос. Мы все очень разные, с разной степенью зависимости, с разной генетикой, разным темпераментом. И я намеренно не употребляю словосочетание "сила воли". Как ни парадоксально, как раз сила воли здесь не при чем. Она помогает на первых этапах, но держаться на ней месяцами - это обречение себя на постоянные стрессы и психическое истощение, что в итоге приведет к депрессии, нервным расстройствам и кардинальному ухудшению здоровья.
Как было у меня?
Я зацементировал в своей голове одну простую мысль: без алкоголя качество моей жизни гарантированно станет лучше. И подтверждения этой мысли начинают себя обнаруживать уже в первые недели. А дальше их становится все больше и больше. Мне оставалось только одно - замечать их, акцентировать свой фокус внимания на них, а не на том, что я запретил себе пить и теперь страдаю от этого решения. Это получается не сразу и, конечно, доля зависти к тем, кто "не страдает фигней", а живет "полной" жизнью мелькала внутри меня на первых этапах. Но шаг за шагом ты начинаешь понимать, что, оказывается, для свободного расслабленного общения, веселья, дурачеств и прочих стереотипных атрибутов опьянения алкоголь не нужен. Настоящие положительные эмоции, не вызванные действием С2Н5ОН, гораздо более сильные и продолжительные. Если что-то вызывает у тебя эйфорию, то ты точно понимаешь, что она не искусственная и не закончится вместе с твоим алкогольным опьянением. Ощущая все это, мое желание выпить стремилось к нулю семимильными шагами. Все чаще я задавал себе вопрос "зачем люди вообще пьют?" и никакого мало-мальски внятного ответа не находил. Поэтому силу воли, чтоб удержаться, от какого-либо контакта с алкоголем я перестал применять довольно быстро. Наоборот, я наслаждался своей трезвостью.
Кстати говоря, за свои полтора года без алкоголя, будучи на какой-нибудь вечеринке, я не раз слышал вопрос: "а ты точно не пьешь?" )) Все потому, что мне удавалось быть пьяным, но не от алкоголя. Мозг со временем, понимая, что "алкокостылей" ему точно не дождаться, сам генерирует отличное настроение и желание почудить. Ведь в детстве, вспомните, мы веселились и всячески сходили с ума просто, сами по себе. Ни о каком алкоголе и прочих веществах и речи не было. Открою вам секрет: ничего не поменялось! Просто эту способность мы топили в химических соединениях под названием этанол, но возродить ее можно. И я утверждаю это основываясь не только на своем примере. У меня есть достаточно много знакомых, которые тоже не пьют год или более. Так вот все они без исключения очень веселые и раскрепощенные люди, живущие полноценной жизнью. Более того, одна знакомая ведущая мероприятий как-то сказала мне, что самые позитивные, смешные и бесшабашные вечеринки, которые она вела - это были безалкогольные свадьбы или корпоративы (я с удивлением узнал, что бывают и такие).
Поэтому давайте закрепим: чтобы быть в хорошем настроении, расслабленным, веселым, радоваться жизни, раскованно общаться в любом месте и в любой ситуации, необязательно вливать в себя спиртные напитки. Всё это в нас заложено природой.
Я не хочу подробно останавливаться на таком аспекте как здоровье. Каждый человек и так прекрасно осведомлен о том, насколько вредно чрезмерное употребление алкоголя (а чрезмерным уже считаются, например, три бутылки пива или пять рюмок водки, а не ужраться вусмерть, как многие предполагают), но это знание никого не останавливает. Потому что мгновения эйфории от только что приконченных ста грамм среднестатистическому человеку дороже, чем какое-то там эфемерное здоровье в будущем. Я был таким же человеком, но сейчас с высоты этих восемнадцати трезвых месяцев хочу сказать, что даже элементарное избавление от состояния похмелья и ощущения себя разбитым в течении пары дней после хорошей попойки стоит гораздо дороже, чем эта мнимая искусственная эйфория. Плюс к этому бонусы от здоровья как физического, так и психологического начинают сыпать на вас, как из рога изобилия.
Теперь вернемся к вопросу - почему же я забросил этот канал. Всё очень просто. Еще в первых своих статьях я не раз говорил, что завел этот блог для себя. Мне необходимо было где-то закреплять описанные выше мысли, чтобы не вернуться обратно к употреблению. Появление подписчиков и популярность некоторых статей мне очень льстили - я безмерно рад тому, что моя писанина помогла кому-то еще вырваться из алкогольного плена. Но где-то через полгода ведения канала я понял, что исчерпал эту тему и дальше буду только повторяться, а самого себя я к тому времени убедил в трезвости окончательно и бесповоротно. Поэтому постепенно я прекратил сюда писать. Я знаю, что у меня появились постоянные читатели и многие даже подписались на мой телеграм-канал (который, к слову, я продолжаю вести, но там про алкоголь я практически не пишу), а некоторые даже просили меня, чтобы я продолжил свое творчество на Дзене. Однако про алкоголь больше не писалось. Несколько раз начинал, но в голове одни только повторяющие написанное ранее мысли.
Почему же я решил вернуться? Ну, во-первых, полтора года - это уже вполне приличный срок и, конечно же, мне хотелось с вами поделиться этой датой. А, во-вторых, вернулся я или это разовая акция - решать вам. Если эта статья наберет много просмотров, лайков, комментариев, подписок и я увижу, что эта тема востребована, а мое творчество по-прежнему кого-то вдохновляет отказываться от пагубных воздействий алкоголя на свой организм, то с удовольствием продолжу дальше вести этот канал.
Спасибо, что дочитали до конца!