Можно жить свою жизнь и не замечать того, что именно эти установки отравляют вам жизнь и заставляют страдать только потому, что являются последствием непростой травмы.
Все установки, отравляющие жизнь, индивидуальны, так как являются адаптацией нервной системы и мозга к дальнейшей жизни. На самом деле для ума не важно, какие мысли он прокручивает в голове каждый день, так как главная задача в другом - сам мыслительный процесс, а его последствия - это уже проблемы физического тела, реагирующего теми или иными заболеваниями на травмирующее мышление.
Существуют наиболее распространенные установки, разрушающие ваш мир и убивающие всю альтернативу позитивного мышления. К ним можно отнести следующие:
1. Все или ничего. Это утверждение содержит в себе признаки идеализированного отношения к жизни, что мешает увидеть полутона и разнообразие мира в целом.
Фразы, которые говорят люди, придерживающиеся такой установки: "Я никогда не стану прежним" или "Я такой какой есть, таким и останусь".
2. Обобщение всего и восприятие этого, как данности, истины в последней инстанции. Использование минимального количества фактов и распространение на все, более менее, похожие ситуации.
Например, фраза маркер: "Меня унижали и оскорбляли в детстве, теперь я не могу никому доверять".
3. Должно быть так, а не иначе. В этом случае человек цепляется за определенные правила и установки, навязанные внешним миром, что выражается в определенном ожидании, как все должно происходить.
Например: "С хорошими людьми не случается трагедий".
4. Перевод на себя причин всех своих проблем в жизни, то есть персонализация. Это когда человек искренне верит в то, что он причина проблем у других людей, например, ребенок всегда уверен в том, что родители развелись из-за него. Это детская позиция, как и все предыдущие. Однако, на самом деле, никакой вины ребенка в этом нет, но он обвиняет в этом себя.
Фраза, которая говорит о подобном мышлении: "Со мной не хотят общаться потому, что я какой-то не такой", то есть происходит перенос на себя и свои, как правило, выдуманные недостатки и их масштабирование.
5. Сосредоточение или зацикленность на какой-то определенной ситуации, и игнорирование остальных. Такое состояние говорит о непрожитой травме и уход во все тяжкие.
Фраза, которая соответствует такому умозаключению: "Я знаю, что другие даже и не догадываются о том, что мне пришлось пережить". Такая фраза отрезает и разделяет человека и его окружение, как правило, он замыкается в себе и страдает в одиночку.
6. Выводы, которые не охватывают весь спектр ситуации, делаются в спешке и не содержат логики либо какой-то надежды на ее изменение.
Например, фраза: "Я знаю, что это лечение бесполезное", позволяет утратить всю веру в помощь и поддержку извне.
7. Драматизация любого состояния, которая содержит самый наихудший вариант развития событий. Такое мышление основано на страхе, например, никогда не жить прежней жизнью, страхе одиночества и утраты близости и так далее.
Фраза, которая говорит о наличии такого мышления: "Все было зря, ничего или никого уже не спасти", порождает панические настроения и повышенную тревожность.
Для практической реализации духовных знаний, приглашаю вас в частный Telegram-канал «Путь к себе - практики», где вы сможете применять полученные знания для своего блага и для поддержки ваших родных и близких.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы сможете получить поддержку и вдохновение, узнаете о своих новых возможностях, которые укажут вам истинный путь к себе настоящему.
В моей книге с секретом "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" вы сможете узнать многое о себе, об этом мире и его законах, а также научитесь осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь