Очень часто с вечера мы планируем свой завтрашний день, прикидываем в голове какие задачи нужно выполнить, сколько времени необходимо на это выделить и как все это успеть за сутки. Проанализировав этот объем работы, мы часто говорим себе, что «завтра будет тяжелый день».
Эта фраза автоматически настраивает наш мозг на отрицательные мысли, заставляет нас откладывать какие-то дела в долгий ящик, а в худшем случае мы все отменяем, зарываемся в чувство страха перед этой кучей дел, которые накапливаются с каждым днем все больше и больше.
Как избежать этой установки в голове? Все очень просто, составьте свой дедлайн на день, которой будет включать в себя следующие пункты:
- С вечера запланируйте, какие дела вам нужно сделать на завтрашний день, расставляя приоритеты. Выпишите все самые важные мероприятия и краткий план их выполнения.
- Распишите по времени, сколько нужно затратить времени на каждое действие, учитывайте дорогу до места встречи, нюансы и возможные форс-мажоры (пробки, опоздание электрички, прокол колеса и т.д.).
- Заранее уточняйте у людей их возможность встречи с вами для того, чтобы обсудить какие-то планы, проекты, удобно ли им именно в этот день, не нужно ли перенести встречу на другую дату.
- Чтобы сэкономить время и расширить свои возможности во временном плане, для достижения большего количества дел, берите с собой еду в контейнерах или же приглашайте людей в какие-то кафе, где вы сможете параллельно выполнить два дела сразу.
Пробуйте совмещать свой распорядок дня с разными мероприятиями, встречами и не забывайте уделять время на себя, свое саморазвитие, учебу и семью. Будучи в дороге позвоните жене и скажите, как вы сильно соскучились по ней и ждете вечера, чтобы провести с ней время и поговорить о том, как у нее прошел день, рассказать свой день, уделить внимание детям и всем вместе приготовить ужин!