Вчера после заплыва выхожу из душа, подхожу к своему шкафчику - а к соседнему шкафчику подходит дама в возрасте. Я сообразила, что это с ней мы были на одной дорожке. Плавала она довольно бодро. У неё благородная платина волос и поразительно доброе приятное лицо, просто светится, румяное после физической нагрузки. Говорят, что в возрасте у человека характер на лице. От вида такой доброты я невольно улыбнулась даме, и она со мной заговорила.
Поболтали мы. И про заплыв, и про способы очистки воды в бассейнах, и про температуру воды, и про сауну (куда она отправилась после заплыва), и про то, в какое время лучше в бассейн приходить, чтобы меньше было народу, и про персональные тренировки, и про еду. Она оделась в стильные брючки, модные слипоны в тон, рубашку, пёструю тёплую курточку (у нас изрядно всхолодало), подхватила яркий рюкзак, попрощалась и ушла.
А я подумала аж целых две думки. Во-первых, такие примеры мне лишний раз напоминают о том, что физическая активность - это ключ. Мне для самой себя очевидно, что без этого нельзя. Человек и в пожилом возрасте может сохранить бодрость, энергию, подтянутое тело, если не будет лениться и сделает физическую активность частью своей жизни. Причём не эпизодически, а регулярно, так как только от этого бывает толк.
И во-вторых, я в возрасте хочу быть как эта дама. Хочу тоже быть бодрой, активной, ходить плавать, ходить в сауну. И для этого нужно просто регулярно заниматься. Вроде не очень сложная задачка.
