Как часто мы бываем самокритичны к себе? 🤔
Время от времени? Иногда? Постоянно?
Какой бы ответ ни прозвучал, предлагаю ответить на 6, казалось бы очень простых, но глубоких вопроса и через время оценить результат работы 👇
Отвечайте честно и не задумываясь слишком долго, хорошо?)
- Какие негативные мысли по поводу себя у вас есть?
- Вы считаете, что эти мысли соответствуют действительности?
- Какие ощущения вызывают у вас эти мысли?
- Как они влияют на вашу жизнь сейчас?
- Откуда взялись эти мысли? Вас много ругали родители?Родители с низкой самооценкой? Эти мысли появились у вас в школе? От общения с друзьями?
- Как вы можете изменить ход мыслей, чтобы они стали более позитивными?
А теперь приведите 5 примеров
того, что вы в себе любите:
ваших сильных сторон:
ваших достижений:
Делитесь в комментариях своими достижениями)
