Что произошло.
Не буду писать красивые фразы типа "однажды утром я проснулся и понял...". Нет, всё было до противоположного по другому.
Уже почти год меня серьезно мучают мысли, что надо худеть. Всё таки 95 кг при росте 180 см, а "нормальный" 75 кг.
Так вот, мысли эти с завидной периодичностью то появляются, то исчезают. Как и висящий живот, но он появился и с настырным упрямством не хочет исчезать.
Уже пробовал не раз диеты и режимы, да всё без толку. Всё заканчивалось через пару недель. А число срывов на сладкие пироженки - булочки - шоколадки и не перечесть. Каждые два - три дня. А затем успокоительные мысли: "ну вот с понедельника... да это в последний раз...". Ну и так далее и тому подобное. Уже и не перечесть сколько раз это повторялось.
А вес и ныне здесь.
Уже и годы поджимают, колени начинают побаливать и на четвертый этаж лишний раз подняться тяжеловато... Как-никак шесть десятков лет по этому миру туда-сюда.
И ведь не скажу, что много ем или фасфудом увлекаюсь, по кафешкам бега. Нет такого. А вот перед сладким слаб, аж до дрожи в коленках. Иногда так захочется чего - нибудь шоколадненького или под глазурью ванильной, что аж готов всё бросить и бежать в магазин. Что кстати часто и происходит.
Как же завидую равнодушным к сладостям людям.
Каков же будет план?
Первое, так это никаких диет. Они все требуют себя в чем то ущемлять, а значит воспринимаются как насилие над собой. Единственное ограничение, которое я принимаю, так это меньше сладостей. А лучше вообще без них.
Второе. Учёт, учёт и ещё раз учёт, бухгалтерия наше всё. Подсчет и учёт съеденного, ккал и БЖУ.
Всё ж в данный момент я считаю лучшим режимом это уменьшить калории.
Ну и третье это физическая нагрузка. Сжигать калории и держать себя в форме. Не распускаться.
Есть причина, есть цель, есть план действия. Хотя план пока только в общих чертах.
Так, а зачем всё ж я здесь пишу?
Что я здесь делаю?
Все очень просто.
У меня надежда, что эти записи, своего рода "дневничок" будет меня подстегивать. Надежда и знание, что кто-то его прочитает, подтолкнут меня, поддержат в трудный сладкоежный момент и не дадут мне ткнуться лицом в грязь в глазах других и в своих тоже.
Ну чтож.
В ПУТЬ!
(Это я себе)