Ресурс - это то, что нас питает, это наша опора, которая помогает быть устойчивыми в любых ситуациях.
Чем больше ресурса у вас имеется, тем спокойнее и увереннее вы себя ощущаете.
⠀
Вариантов получения ресурса масса, но сегодня я хочу поделиться моим самым любимым рабочим способом😉
⠀
🩷 Один из способов получения ресурса - наслаждение результатом.
⠀
Когда мы удачно завершаем какое-либо дело, мы непроизвольно будем этому рады, это нас наполняет и дает дополнительные силы на новые свершения.
⠀
Инструкция элементарная:
⠀
📝 Берем блокнот или любой клочок бумаги (у меня цветные стикеры) и пишем на нем маленькие цели на день.
⠀
Это может быть мытье посуды, поход в зал, уборка одной полки в шкафу (не нужно ставить глобальные цели в виде генеральной уборки, достаточно одной полочки на день, чтобы не спугнуть мотивацию), приготовить себе салатик ну и любые другие несложные дела.
⠀
После того, как вы завершили поставленное дело, обязательно поймайте себя на этом и мысленно похвалите, а можно хвалить себя и вслух, поощрять как-либо.
⠀
Хорошее настроение не заставит себя долго ждать 💓