Как тьма и свет помогают нам создавать наш мир
Недавно я наткнулся на фото, опубликованное Доном Уинслоу в X (Twitter), и оно поразило меня своей красотой. Простое, но глубокое.
Это фото вдохновило меня на написание этого поста.
Оно заставило меня задуматься о тьме и свете,
Добре и зле,
Подъемах и падениях,
Правильном и неправильном,
Горячем и холодном,
Счастье и печали.
Что объединяет все эти вещи? Да, они противоположны, но главное — они демонстрируют контраст жизни.
Почему контраст так важен
Контраст состоит из двух частей:
- Испытывать то, что нам не нравится.
- Оценивать противоположное — то, что нам нравится.
В процессе создания своей жизни мы должны переживать то, что нас не радует, чтобы лучше ценить и фокусироваться на том, что приносит удовольствие.
Когда мы концентрируемся на том, что нам действительно нравится, мы создаём жизнь, которая вызывает у нас благодарность. В этом и заключается задача контраста — помочь нам сосредоточиться на том, что приносит радость.
Когда я был студентом, последние годы в школе и в университете я проводил лето, работая на курорте в Маскоке. Маскока — это прекрасный район на севере Онтарио, Канада, полный лесов и озёр, с дорогами, буквально вырубленными в скалах.
О красоте, которую перестаёшь замечать
Не зря люди проводят там свои летние отпуска — на курортах или в арендованных или собственных коттеджах. Это поистине красивое место.
И каждый год, приезжая туда в начале лета, я восхищался этой красотой.
Но знаете, что происходило через несколько недель?
Я переставал её замечать.
Я переставал её ценить.
Я переставал наслаждаться всей этой красотой.
Всё потому, что видел её каждый день. В какой-то момент я начал воспринимать эту прекрасную обстановку как должное.
Мне не хватало контраста.
О контрасте на работе
Годы спустя, когда я закончил университет и работал в офисе, я вернулся на работу после недельного отпуска. Один из моих коллег спросил, как прошёл мой отпуск.
Я ответил, что всё было замечательно, но посетовал на то, что мне грустно вернуться за рабочий стол.
Он посмотрел на меня и сказал:
«Но ведь ты понимаешь? Ты бы не получил столько удовольствия от отпуска, если бы не испытал эту часть жизни — работу».
Я задумался и понял, что он прав. Мне был нужен контраст. Я должен был испытать спад, чтобы оценить подъем.
Мне просто нужно было больше сосредотачиваться на положительных моментах.
Мы находим то, что ищем
Поэтому важно искать хорошее.
И знаете что?
Когда мы делаем это, даже скучные и обыденные вещи становятся лучше. Если мы научимся ценить хорошее, его станет больше.
Контраст всегда будет необходим, но мы научимся с ним справляться лучше, потому что вместо того, чтобы концентрироваться на проблемах, мы начнем искать решения.
Контраст даёт нам эту возможность.
Как ты используешь контраст?
Ты сосредотачиваешься на проблемах или ищешь решения?
Ты погружаешься в жалость к себе или становишься более уверенным в себе?
Ты критикуешь или ценишь?
У тебя есть выбор.
Вот зачем существует контраст, чтобы ты мог сделать правильный выбор.