Выгорание - состояние, когда эмоциональное, психическое и физическое здоровье истощены из-за длительного стресса. Это состояние не в коем случае нельзя оставлять без внимания. Жду ваших комментариев.
Выгорание - состояние, когда эмоциональное, психическое и физическое здоровье истощены из-за длительного стресса. Это состояние не в коем случае нельзя оставлять без внимания.
Физические:
- Головные боли
- Нарушение сна
- Сонливость, снижение тонуса
- Напряжение и зажимы в теле
- Расстройства ЖКТ
Эмоциональные:
- Апатия
- Раздражительность
- Повышенная тревожность
- Отсутствие желаний
- Чувство опустошенности и бессилия
- Чувство разочарования в себе и в жизни в целом
- Злость и самоагрессия
Мысли:
- «Туман» в голове
- »Я никчемный человек»
- »У меня никогда ничего не получится»
- »Я не вижу смысла что-то делать»
- »Я не хочу просыпаться»
- »Можно не ждать ничего хорошего от жизни»
Поведение:
- Заедание стресса
- Побег от реальности
- Отказ от социальных контактов
- Снижение продуктивности
- Рассеянность, медлительность
- Частые срывы, агрессии, истерики, слезы
Жду ваших комментариев.