СЕКРЕТ ОТМЕННОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
- РАССЛАБИТЬСЯ🧘🏻♀️
Наша нервная система состоит из двух отделов: симпатической и парасимпатической.
Эти две системы НЕ работают одновременно: либо одна, либо другая.
Пищеварение работает ТОЛЬКО, когда вы расслаблены, физически и психологически, то есть включается парасимпатика.
Но в современном мире мы часто едим на бегу, находимся в стрессе, пытаемся что-то делать параллельно с едой. Даже напряженные размышления и активные, интеллектуальные, эмоционально заряженные беседы параллельно с едой означают, что в данный момент активно работает симпатическая нервная система. Следовательно, вы загружаете в себя еду, но ее качественного переваривания не происходит.
Из-за этого может появляться куча разных симптомов: отсутствие насыщения - едите, как не в себя, тяжесть в желудке, недостаток ферментов, вздутие, желчь плохо вырабатывается или плохо оттекает, дискомфорт и боли в левом подреберье.
Хочешь, чтобы твоя еда переварилась, УЗБАГОЙСЯ😜
Именно поэтому я рекомендую перед едой подышать минутку, в спокойной обстановке, помолиться, поблагодарить этот мир и вселенную за еду на столе😌🙏