Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Магия изменений в терапии

Я проснулся утром и понимаю, что во мне что-то изменилось. Я вроде бы тот же, но я уже думаю по-другому, и действую я по-другому, и ощущаю я себя по-другому.
Вот это для меня чистая магия.
Вчера я был одним, а сегодня - другой. И вроде бы мы с вами просто общались, как будто просто разговаривали.
Сегодня я ощутил отсутствие обиды на родителей, злости на других людей, и жалости к себе.
Вместо жалкого мальчика я стал взрослым и сильным мужчиной. Я стал способен говорить, глядя в глаза, отстаивать своё мнение, потому что оно важно для меня.
А раньше я это делал из желания получить их одобрение, или доказать, что я чего-то стою. И ужасно злился, когда этого не происходило.
А теперь я понимаю, что люди могут не разделять моего мнения и тогда я просто добавляю аргументов.
Они могут мне завидовать, и пытаются обесценить, и это не ранит меня. Я вижу их страх потерять свой авторитет, и нежелание меняться ни на йоту. Нельзя ждать, что деревянные статуэтки, вдруг изменят свою форму. И я пе

Я проснулся утром и понимаю, что во мне что-то изменилось. Я вроде бы тот же, но я уже думаю по-другому, и действую я по-другому, и ощущаю я себя по-другому.

Вот это для меня чистая магия.

Вчера я был одним, а сегодня - другой. И вроде бы мы с вами просто общались, как будто просто разговаривали.

Сегодня я ощутил отсутствие обиды на родителей, злости на других людей, и жалости к себе.

Вместо жалкого мальчика я стал взрослым и сильным мужчиной. Я стал способен говорить, глядя в глаза, отстаивать своё мнение, потому что оно важно для меня.

А раньше я это делал из желания получить их одобрение, или доказать, что я чего-то стою. И ужасно злился, когда этого не происходило.

А теперь я понимаю, что люди могут не разделять моего мнения и тогда я просто добавляю аргументов.

Они могут мне завидовать, и пытаются обесценить, и это не ранит меня. Я вижу их страх потерять свой авторитет, и нежелание меняться ни на йоту. Нельзя ждать, что деревянные статуэтки, вдруг изменят свою форму. И я перестал от них этого ждать. Я стал видеть это с какого-то другого уровня.

И такая глыба отвались от меня, упала с плеч, со всего тела, так что я как будто летаю.
И всё стало так легко.

Мне не надо больше быть не собой, подстраиваться и заигрывать. Я могу говорить и действовать без оглядки.

Мне не надо жалеть себя, что меня недолюбили, мне чего-то недодали. Всё что мне нужно у меня есть - есть Я, есть мои интересы, и ради них я готов горы свернуть.

Я даже не могу точно описать это состояние - это не радость, в прямом её понимании, но и не спокойствие, которое сродни безразличию.

Это очень тихое, спокойное, свободное и, в то же время, радостное состояние.
Да, "свобода" - наверное одна из ключевых характеристик.
Это ли не магия?

***
Да, магия.

И человек очень точно описал её составляющие:
1. Изменение мыслей
2. Изменение эмоционального состояния.
3. Изменение действий.

И тот другой уровень, на который человек переходит - уровень взрослого.

****
Вот надо всем этим мы и работаем в терапии. Конечно, это не за одну встречу. Но, эта работа стоит того.

Хотите такую магию изменений?

© Галина Суслина,
психолог,
энергопрактик,
архетипотерапевт,
автор книги "Сказки_жизни"
автор т-игры "Право_на_любовь"

Автор: Суслина Галина Александровна
Психолог, Коуч Энергопрактик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru