Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие сезонные продукты считаются полезными.
В беседе с «Вечерней Москвой» она заявила, что это в том числе тыква.
«Этот яркий овощ богат бета-каротином, витаминами А и С, которые поддерживают иммунную систему в холодный сезон года», — пояснила Русакова.
По её словам, в грушах сочетаются сладость и лёгкая кислинка, это источник пищевых волокон и комплекса витаминов.
Как отметила эксперт, брокколи можно назвать зелёным суперфудом из-за содержащихся в ней антиоксидантов и витаминов.
Кроме того, добавила Русакова, в рацион стоит добавить свёклу и яблоки.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.