Чем ходьба полезна для здоровья? Она укрепляет мышцы, сердечно-сосудистую систему, выпрямляет осанку и способствует выработке эндорфинов. Если вы привыкли к ежедневным прогулкам и хотите развиваться в этом направлении, то попробуйте переключиться на пешеходный туризм — треккинг. Он осуществляется, как правило, по гористой местности в течение нескольких дней. Существуют и другие виды туристической ходьбы, такие как хайкинг или бэкпэкинг. В них важно разбираться, чтобы грамотно подобрать экипировку и взять с собой необходимые вещи. Хайкинг переводится с английского языка как «долгая прогулка». Она подразумевает собой путешествие длиной в один день по уже проложенным маршрутам и тропам, в которых нет резких подъемов или спусков, если это не сложный уровень. По маршруту могут попадаться смотровые площадки и ступеньки. А треккинг в свою очередь — многодневный поход с более сложным маршрутом и проходит он в местности с переменчивым рельефом. Для тура путешественники обращаются к опытным инс