Кости, мышечная масса, вода, жир и ...химус то, что когда, то было едой — все это составляют массу тела. За исключением костей все остальные составляющие, имеют подвижки на весах, как в плюс, так и в минус. При снижении веса человека с лишними (а иногда и без этого) килограммами, это сильно расстраивает. Не понимая, а, часто просто не зная о принципах работы систем организма, результат которой он видит на весах, он продолжает упорную борьбу с лишним весом. И, как правило, не в свою пользу.
Кто не знает о том что, чтобы похудеть надо меньше есть? Но меньше это не значит, не есть вовсе или есть только, то, что не нравиться. Я не хочу здесь поднимать важность рациональности и дробности в питании. Проблема лишнего веса и способы работы с ним, описана в литературе достаточно подробно, я бы хотел остановиться на таком универсальном инструменте как танатотерапия, который так же эффективен в работе и с лишними килограммами. При снижении веса, для эффективности результата, необходимо проводить работу с телом. Танатотерапия, включенная в основной процесс работы, направленный на изменения пищевого поведения позволяет решить как физиологические, так и психологические проблемы у полного человека.
Границы тела.Театр прикосновений позволяет почувствовать границы настоящего тела. Не того что представляется клиенту в проекции прошлого (какой я был (а)), будущего (каким хочу видеть свое тело), субъективного настоящего (“искажение телесного образа” у человека с нарушениями пищевого поведения), а того что есть прямо сейчас. Что вполне может быть «отправной точкой» к изменениям «ОТ». Движение «ОТ…. к К…..» в проблеме лишнего веса чаще всего, связано с крайними проявлениями. «Я хочу уйти ОТ этого тела, ОТ этих складок, ОТ этой отдышки, ОТ этой боли, …» как правило, заканчивается «наказанием» себя, своего тела разными способами. Через еду - запрет нате или иные продукты, замена полноценной еды на БАДы, а то и вовсе на голод. Через тело – массажеры, которые просто «разбивают клетки жира», «волшебные» серьги или иглы как минимум. Бандаж, или ушивание желудка, а также липосакция, которые должны делаться только по медицинским показаниям, как максимум.
Изменения «ОТ» благодаря танатотерапии объективное, реальное, отличается от изменений «ОТ» субъективного, чаще отрицательного, временем принятия решения. Человек (клиент) не «бросается» в быстрые и резкие изменения как это происходило раньше, а находясь в состоянии «объективной реальности» после сеанса танатотерапии, взвешено и рационально подходят к тем изменениям, которые происходят в пищевом поведении и в жизни. Танатотерапия, являясь методом работы с переходами из одного состояния в другое, в данном случае из образа жизни полного человека к образу и восприятия жизни стройного человека.
«Театр прикосновений», «телесная магия», «последовательность предъявляемых опор», «телесная гомеопатия», как элементы танатотерапии, выполняют еще одну важную функцию во время сеанса – это потребность в телесном контакте, что утоляет так называемый «тактильный голод» у человека с лишним весом. Из - за негативного, как правило, отношения к своему телу, потребность в телесном контакте, очень важна. «Как правило» - говорит о том, что использование танатотерапии, в работе с лишним весом, не панацея. Тут, нет задачи создать, «уникальную методику» в решении этого вопроса. Есть люди, у которых при наличии лишних килограммах, нет нехватки в «положительном» контакте с телом, я говорю о тех ситуациях, где идет борьба с телом. Когда к телу относятся как к чему - то плохому, отказывая ему в простых телесных радостях: солнечные, воздушные ванны, массаж, регулярный секс и прочих, казалось бы, простых вещах, которых осознано, лишают себя люди с избыточным весом. И как результат возникают проблемы с «разделением» между «головой» и «телом», созданием образа и поведения «толстого человека».
Стремление во время сессии к тотальному расслаблению танатотерапия как инструмент, дает еще один важный плюс в работе с лишним весом - это «миофасциальное расслабление». Динамика изменений мышечной массы на анализаторе массы тела может рассказать о многом. Снижение ее говорит о нарушении дробности питания, когда глюкоза для питания нервной ткани добывается благодаря гормону кортизолу из мышечной массы. Один из часто встречающих мифов в снижении веса: «я ем мало». И действительно весы показывают движение в минус, но засчет чего? Уходит мышечная масса, а жировая из за замедления обменных процессов, наоборот растет. И когда заканчивается очередная диета вес быстро возвращается к первоначальным показаниям, а то и превышает их.
Повышение мышечной массы свидетельствует о других процессах. Сразу хочу о говориться здесь не идет речи о «накачивании» мышечной массы. Это не что иное как, мышечное напряжение вызванное физической усталостью, недосыпанием и отрицательными эмоциями. Думаю, нет смысла тут говорить что «картина» мышечного напряжение это зеркало или окно в аффективный и ментальный мир этого человека.
Жир, расщепляясь, выделяет энергию, углекислый газ и воду, в силу мышечного напряжение отток воды затруднен. И даже при выполнении всех рекомендаций по питанию результат на весах не виден. Тут и замыкается круг негативных эмоций, что еще больше приводит к миофасциальному напряжению и «срывам» в процессе снижения веса.
Отчасти все перечисленные выше преимущества танатотерапии в снижении веса можно заменить сеансами массажа. И будет контакт и границы и расслабление, но основное и главное преимущество танатотерапии в том, что это полноценная психотерапевтическая сессия. Современная проблема избыточного веса примерно на 70% состоит из психологических причин. Детско - родительские отношения, социальные границы, фобии, внутрисемейные конфликты, не хватка внимания, переоценка ценностей и много чего еще может являться пусковым или удерживающим механизмом в проблеме лишнего веса. Не выявив и не решив эту основную психологическую проблему, рецидивов и возвратов веса не избежать. Включая психотерапию, в частности танатотерапию как универсальный инструмент, с самого начала работы с весом или поле основных рекомендаций и работе направленной на изменения рациональности и дробности питания. Есть вероятность и возможность убрать этот триггер запускающий механизм «вечно худеющего» человека.
