Недавно было 1е сентября и многие детки пошли в первый класс 🍁
Моя однокурсница спросила:
«Как помочь ребенку адаптироваться в школе, поддержать и укрепить самооценку в новом коллективе?»
Хотела ответить ей кратенько, пробежавшись по ключевым моментам… кратенько не вышло)))
Делюсь здесь тоже.
В период адаптации делаем акцент на доверительных отношениях с ребенком, а не на оценках. Важно, чтобы он мог придти к маме в любом состоянии и получить понимание и поддержку. Оценки придут потом. Ребенку нужно не решение его проблем, а эмоциональная поддержка. Решение он найдет сам)
Помощь на физическом уровне
- в период адаптации к школе ребенку можно вернуть дневной сон
- важны прогулки и умеренная физическая активность
- ограничиваем гаджеты (об этом ниже подробнее)
Помощь на эмоциональном уровне
- важно помочь ребенку прожить дома те эмоции, которые он сдерживал в школе:
злость - вспоминаем ситуацию, бьем подушку, рвем бумагу, кидаемся бумажными комками, рисуем злость, лепим ее, рычим, бегаем.
Если эмоция была сильная, в норме после активности приходят слезы адаптации (ребенок не истерит в ярости, и напряжении, а тело становится мягким, он выплакивает без протеста, а как бы усталый, расстроенный и расслабленный). Так наступает адаптация к ситуации, открывается возможность найти решение самостоятельно. Оно будет для ребенка лучшим.
- обида. Это эмоция сложная, там есть злость и грусть. Она возникает когда границы были нарушены, но мы их никак не отстояли. Выделяем из этого злость, проживаем ее по схеме выше, потом ребенок находит решение, что он реально хотел и как можно было обозначить нарушение границ.
Помощь с самооценкой
Для адекватной самооценки нужна ситуация успеха. Если в школе учитель делает акцент на том, что не получилось, дома делаем акцент на том, что получилось.
Метод зеленой ручки
Из всего ДЗ выделяем зеленой ручкой только то, что получилось. Остальное вообще не трогаем. Так появляется вера в себя и свои силы.
Дерево достижений
Рисуем дерево и каждый день приклеиваем на него листочки с тем, что получилось сегодня хорошо. Это может быть и учеба, и домашние обязанности, и творчество, что угодно. Действия изо дня в день могу повторяться, хорошее выделяет ребенок) когда оно зазеленеет, у ребенка будет наглядное видение его достижений, что он сам по себе классный.
Сравниваем успехи ребенка с его же успехами в прошлом. Отмечаем его рост. Никогда не сравниваем с другими детьми. Мы все очень разные и никто не знает, какой реально ценой другой ребенок получает хорошие отметки.
Безусловная поддержка родителей
80% общения должно оставлять положительный фон
Гаджеты
Когда понижается самооценка и много нерешенных проблем, есть сильно желание уйти в игры и соцсети. В это время обязательно ограничиваем пользование телефоном специальными программами до 1 часа в день.
Немного физиологии
Когда ребенок садится за ДЗ, мозгу в среднем нужно 23 минуты, чтобы сфокусироваться на выполняемом задании. В это время нельзя смотреть в телефон, телевизор. Можно наводить порядок на столе, раскладывать все учебники и ручки, рассматривать ДЗ, рисовать что-то непонятное на листке бумаги, включить фоновую музыку, зажечь свечку. Мозг сосредотачивается. Можно создать ритуал подготовки к выполнению ДЗ, так будет проще.
Помощь в выполнении ДЗ
Начинаем всегда с самого простого задания. Создаем ситуацию успеха.
Если ДЗ большое, разбиваем его на маленькие части, рисуем вагончики, которые потом закрашиваем или заселяем человечками, в конце сажаем машиниста и отправляем паровозик в путь. Или рисуем звезды на небе, или заполняем кусочки пиццы. Можно не рисовать, а закидывать шарики в корзину и тд.
Важно, разбить задачу на этапы и отмечать каждый пройденный наглядно.
Важно для родителей
Период адаптации может занимать до полугода. За это время ваш ребенок не стал двоечником и неудачником на всю жизнь, он столкнулся с реально сложной для него ситуацией, в которой ему повезло, что именно вы его родитель, ведь вы хотите ему помочь. На это время мы закрываем глаза на оценки, встаем на сторону ребенка и помогаем ему эмоционально дорасти и справиться с новым жизненным укладом.
Все вышеперечисленное работает с накопительным эффектом. Не ждем мгновенных результатов и в общении с ребенком занимаем позицию наблюдателя и исследователя, а не ментора и человека который щас расскажет как правильно жить.
Что-то зайдет, что-то нет, но ребенок в любом случае будет чувствовать поддержку и научится проживать, а не сдерживать эмоции. Это очень важно для комфортной жизни и здоровой самооценки)
Это все работает, если в самой школе нет травли и буллинга.
Надеюсь, что-то из этого вам поможет ♥️