ВЫГОРАНИЕ — ЭТО ФИЗИЧЕСКОЕ,ЭМОЦИОНАЛЬНО -ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ХРОНИЧЕСКОГО ОТСУТСТВИЯ ЛЮБВИ/ВОЗЛЮБЛЕННОСТИ К СЕБЕ_
ИГНОРИРОВАНИЕ СОБСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ,ПЕРЕНОС ВНИМАНИЯ И СОЗНАНИЕ ВО ВНЕШНИЙ МИР ВЫЗЫВАЕТ ДИСБАЛАНС МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ_
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВЫГОРАНИЯ/ ИСТОЩЕНИЯ ПЕРСОНЫ ЕСТЬ РАЗРУШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ_
СЛЕДСТВИЯ ЭТОГО :
СТРЕМЛЕНИЕ БЫТЬ ЛУЧШИМ, БЫТЬ ПЕРВЫМ_
СТРАХИ, БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ_
СТРЕСС И ИСТОЩЕНИЯ, СВЯЗАННОГО С РАБОТОЙ ИЛИ ДРУГИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.
ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМИ И ЧАСТО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ:
1. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ: ПОСТОЯННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ БЕЗ ДОСТАТОЧНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ФИЗИЧЕСКОМУ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИСТОЩЕНИЮ.
2. ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ: ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ, ЧТО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РАБОТОЙ ИЛИ ОБЯЗАННОСТЯМИ, ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ И ФРУСТРАЦИИ.
3. НЕДОСТАТОК ПОДДЕРЖКИ: ИЗОЛИРОВАННОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ СО СТОРОНЫ КОЛЛЕГ И РУКОВОДСТВА МОЖЕТ УСУГУБИТЬ СОСТОЯНИЕ И ПРИВЕСТИ К ВЫГОРАНИЮ.
4. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ОЖИДАНИЯ: ОЖИДАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРЕВЫШАЮТ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, МОГУТ СОЗДАТЬ ПОСТОЯННОЕ ДАВЛЕНИЕ И СТРЕСС.
5. НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ: РАБОЧАЯ СРЕДА С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ИЛИ ЧАСТЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО НЕСТАБИЛЬНОСТИ.
6. НЕСООТВЕТСТВИЕ ЦЕННОСТЕЙ: ЕСЛИ РАБОТА НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ЛИЧНЫМ ЦЕННОСТЯМ И ИНТЕРЕСАМ, ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВНУТРЕННЕМУ КОНФЛИКТУ И СНИЖЕНИЮ МОТИВАЦИИ.
7. МАЛЫЙ УРОВЕНЬ ПРИЗНАНИЯ: НЕДОСТАТОК ПРИЗНАНИЯ И ОЦЕНКИ ЗА ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЧУВСТВУ НЕДОВОЛЬСТВА И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ.
8. НЕВЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ: ОТСУТСТВИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО. ПОСТОЯННАЯ РАБОТА БЕЗ ПЕРИОДОВ ОТДЫХА ЗАТРУДНЯЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.
ПОНИМАНИЕ ЭТИХ ФАКТОРОВ И РАБОТА НАД ИХ УСТРАНЕНИЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ И СОЗДАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВУЮ И ПРОДУКТИВНУЮ РАБОЧУЮ СРЕДУ.ВЫГОРАНИЕ — ЭТО ФИЗИЧЕСКОЕ,ЭМОЦИОНАЛЬНО -ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ХРОНИЧЕСКОГО ОТСУТСТВИЯ ЛЮБВИ/ВОЗЛЮБЛЕННОСТИ К СЕБЕ_
ИГНОРИРОВАНИЕ СОБСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ,ПЕРЕНОС ВНИМАНИЯ И СОЗНАНИЕ ВО ВНЕШНИЙ МИР ВЫЗЫВАЕТ ДИСБАЛАНС МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ_
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВЫГОРАНИЯ/ ИСТОЩЕНИЯ ПЕРСОНЫ ЕСТЬ РАЗРУШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ_
СЛЕДСТВИЯ ЭТОГО :
СТРЕМЛЕНИЕ БЫТЬ ЛУЧШИМ, БЫТЬ ПЕРВЫМ_
СТРАХИ, БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ_
СТРЕСС И ИСТОЩЕНИЯ, СВЯЗАННОГО С РАБОТОЙ ИЛИ ДРУГИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.
ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМИ И ЧАСТО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ:
1. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ: ПОСТОЯННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ БЕЗ ДОСТАТОЧНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ФИЗИЧЕСКОМУ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИСТОЩЕНИЮ.
2. ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ: ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ, ЧТО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РАБОТОЙ ИЛИ ОБЯЗАННОСТЯМИ, ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ И ФРУСТРАЦИИ.
3. НЕДОСТАТОК ПОДДЕРЖКИ: ИЗОЛИРОВАННОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ СО СТОРОНЫ КОЛЛЕГ И РУКОВОДСТВА МОЖЕТ УСУГУБИТЬ СОСТОЯНИЕ И ПРИВЕСТИ К ВЫГОРАНИЮ.
4. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ОЖИДАНИЯ: ОЖИДАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРЕВЫШАЮТ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, МОГУТ СОЗДАТЬ ПОСТОЯННОЕ ДАВЛЕНИЕ И СТРЕСС.
5. НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ: РАБОЧАЯ СРЕДА С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ИЛИ ЧАСТЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО НЕСТАБИЛЬНОСТИ.
6. НЕСООТВЕТСТВИЕ ЦЕННОСТЕЙ: ЕСЛИ РАБОТА НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ЛИЧНЫМ ЦЕННОСТЯМ И ИНТЕРЕСАМ, ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВНУТРЕННЕМУ КОНФЛИКТУ И СНИЖЕНИЮ МОТИВАЦИИ.
7. МАЛЫЙ УРОВЕНЬ ПРИЗНАНИЯ: НЕДОСТАТОК ПРИЗНАНИЯ И ОЦЕНКИ ЗА ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЧУВСТВУ НЕДОВОЛЬСТВА И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ.
8. НЕВЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ: ОТСУТСТВИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО. ПОСТОЯННАЯ РАБОТА БЕЗ ПЕРИОДОВ ОТДЫХА ЗАТРУДНЯЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.
ПОНИМАНИЕ ЭТИХ ФАКТОРОВ И РАБОТА НАД ИХ УСТРАНЕНИЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ И СОЗДАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВУЮ И ПРОДУКТИВНУЮ РАБОЧУЮ СРЕДУ. https://t.me/+iE9qQB98fx1lMzZi