ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ, ИСТОЩЕНИЯ

ВЫГОРАНИЕ — ЭТО ФИЗИЧЕСКОЕ,ЭМОЦИОНАЛЬНО -ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ХРОНИЧЕСКОГО ОТСУТСТВИЯ ЛЮБВИ/ВОЗЛЮБЛЕННОСТИ К СЕБЕ_

ИГНОРИРОВАНИЕ СОБСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ,ПЕРЕНОС ВНИМАНИЯ И СОЗНАНИЕ ВО ВНЕШНИЙ МИР ВЫЗЫВАЕТ ДИСБАЛАНС МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ_

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВЫГОРАНИЯ/ ИСТОЩЕНИЯ ПЕРСОНЫ ЕСТЬ РАЗРУШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ_

СЛЕДСТВИЯ ЭТОГО :

СТРЕМЛЕНИЕ БЫТЬ ЛУЧШИМ, БЫТЬ ПЕРВЫМ_

СТРАХИ, БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ_

СТРЕСС И ИСТОЩЕНИЯ, СВЯЗАННОГО С РАБОТОЙ ИЛИ ДРУГИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМИ И ЧАСТО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ:

1. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ: ПОСТОЯННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ БЕЗ ДОСТАТОЧНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ФИЗИЧЕСКОМУ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИСТОЩЕНИЮ.

2. ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ: ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ, ЧТО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РАБОТОЙ ИЛИ ОБЯЗАННОСТЯМИ, ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ И ФРУСТРАЦИИ.

3. НЕДОСТАТОК ПОДДЕРЖКИ: ИЗОЛИРОВАННОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ СО СТОРОНЫ КОЛЛЕГ И РУКОВОДСТВА МОЖЕТ УСУГУБИТЬ СОСТОЯНИЕ И ПРИВЕСТИ К ВЫГОРАНИЮ.

4. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ОЖИДАНИЯ: ОЖИДАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРЕВЫШАЮТ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, МОГУТ СОЗДАТЬ ПОСТОЯННОЕ ДАВЛЕНИЕ И СТРЕСС.

5. НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ: РАБОЧАЯ СРЕДА С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ИЛИ ЧАСТЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО НЕСТАБИЛЬНОСТИ.

6. НЕСООТВЕТСТВИЕ ЦЕННОСТЕЙ: ЕСЛИ РАБОТА НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ЛИЧНЫМ ЦЕННОСТЯМ И ИНТЕРЕСАМ, ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВНУТРЕННЕМУ КОНФЛИКТУ И СНИЖЕНИЮ МОТИВАЦИИ.

7. МАЛЫЙ УРОВЕНЬ ПРИЗНАНИЯ: НЕДОСТАТОК ПРИЗНАНИЯ И ОЦЕНКИ ЗА ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЧУВСТВУ НЕДОВОЛЬСТВА И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ.

8. НЕВЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ: ОТСУТСТВИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО. ПОСТОЯННАЯ РАБОТА БЕЗ ПЕРИОДОВ ОТДЫХА ЗАТРУДНЯЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.

ПОНИМАНИЕ ЭТИХ ФАКТОРОВ И РАБОТА НАД ИХ УСТРАНЕНИЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ И СОЗДАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВУЮ И ПРОДУКТИВНУЮ РАБОЧУЮ СРЕДУ.ВЫГОРАНИЕ — ЭТО ФИЗИЧЕСКОЕ,ЭМОЦИОНАЛЬНО -ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ВОЗНИКАЕТ В РЕЗУЛЬТАТЕ ХРОНИЧЕСКОГО ОТСУТСТВИЯ ЛЮБВИ/ВОЗЛЮБЛЕННОСТИ К СЕБЕ_

ИГНОРИРОВАНИЕ СОБСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ,ПЕРЕНОС ВНИМАНИЯ И СОЗНАНИЕ ВО ВНЕШНИЙ МИР ВЫЗЫВАЕТ ДИСБАЛАНС МЕЖДУ ВНЕШНИМ И ВНУТРЕННИМ_

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ВЫГОРАНИЯ/ ИСТОЩЕНИЯ ПЕРСОНЫ ЕСТЬ РАЗРУШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ_

СЛЕДСТВИЯ ЭТОГО :

СТРЕМЛЕНИЕ БЫТЬ ЛУЧШИМ, БЫТЬ ПЕРВЫМ_

СТРАХИ, БОЯЗНЬ НЕУДАЧИ_

СТРЕСС И ИСТОЩЕНИЯ, СВЯЗАННОГО С РАБОТОЙ ИЛИ ДРУГИМИ ОБЯЗАННОСТЯМИ.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ ВЫГОРАНИЯ МОГУТ БЫТЬ РАЗНООБРАЗНЫМИ И ЧАСТО ВЗАИМОСВЯЗАНЫ. ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ОСНОВНЫХ ФАКТОРОВ:

1. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ: ПОСТОЯННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ БЕЗ ДОСТАТОЧНОГО ВРЕМЕНИ ДЛЯ ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ФИЗИЧЕСКОМУ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИСТОЩЕНИЮ.

2. ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ: ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЧУВСТВУЕТ, ЧТО НЕ МОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РАБОТОЙ ИЛИ ОБЯЗАННОСТЯМИ, ЭТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЧУВСТВО БЕСПОМОЩНОСТИ И ФРУСТРАЦИИ.

3. НЕДОСТАТОК ПОДДЕРЖКИ: ИЗОЛИРОВАННОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ СО СТОРОНЫ КОЛЛЕГ И РУКОВОДСТВА МОЖЕТ УСУГУБИТЬ СОСТОЯНИЕ И ПРИВЕСТИ К ВЫГОРАНИЮ.

4. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ОЖИДАНИЯ: ОЖИДАНИЯ, КОТОРЫЕ ПРЕВЫШАЮТ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, МОГУТ СОЗДАТЬ ПОСТОЯННОЕ ДАВЛЕНИЕ И СТРЕСС.

5. НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ: РАБОЧАЯ СРЕДА С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ ИЛИ ЧАСТЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ТРЕВОГУ И ЧУВСТВО НЕСТАБИЛЬНОСТИ.

6. НЕСООТВЕТСТВИЕ ЦЕННОСТЕЙ: ЕСЛИ РАБОТА НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ЛИЧНЫМ ЦЕННОСТЯМ И ИНТЕРЕСАМ, ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВНУТРЕННЕМУ КОНФЛИКТУ И СНИЖЕНИЮ МОТИВАЦИИ.

7. МАЛЫЙ УРОВЕНЬ ПРИЗНАНИЯ: НЕДОСТАТОК ПРИЗНАНИЯ И ОЦЕНКИ ЗА ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЧУВСТВУ НЕДОВОЛЬСТВА И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ.

8. НЕВЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ: ОТСУТСТВИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО. ПОСТОЯННАЯ РАБОТА БЕЗ ПЕРИОДОВ ОТДЫХА ЗАТРУДНЯЕТ ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.

ПОНИМАНИЕ ЭТИХ ФАКТОРОВ И РАБОТА НАД ИХ УСТРАНЕНИЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ И СОЗДАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВУЮ И ПРОДУКТИВНУЮ РАБОЧУЮ СРЕДУ. https://t.me/+iE9qQB98fx1lMzZi