Рассмотрим несколько вариантов.
1. Тебе до 15 лет (не знаю, есть ли среди моих читателей такие, но вдруг)
Так и должно быть. Ты не можешь сам тратить деньги на психолога. Да и не должен. Если думаешь, что тебе нужен психолог – скажи об этом родителям. Если не можешь сказать родителям – сходи к школьному психологу (но тут тоже родители должны заранее написать согласие, что психолог может с тобой работать). Если не можешь идти к школьному психологу – есть телефоны доверия, куда можно позвонить в любое время дня и ночи, если тебе нужна срочная помощь – 8-800-2000-122, это бесплатно. Есть также боты и сайты, где психолог может помочь в переписке. Правда, очень часто у них ограничения по времени работы и скорость ответа может занимать до 30 минут.
телеграм: @psy_myvmeste_bot (ежедневно с 9 до 24 по мск, проверила сама, ответили через 12 минут)
сайты:
✓ https://1221.chat/ (ежедневно с 18 до 22 мск)
✓ https://мырядом.онлайн (пн-пт с 9 до 21 мск, проверила сама, быстро ответили)
2. Тебе от 15 до 18 лет
В этом возрасте ты все еще также не можешь платить психологу сам. Но теперь чуть больше свободы. Ты можешь пойти к школьному психологу и тебе не нужно на это согласие родителей. Ты можешь пойти в детскую поликлинику к клиническому психологу. И даже можешь пойти в психоневрологический диспансер по месту прописки к психиатру. Никому ничего не рассказывая и не прося разрешения. Это все, как ты понимаешь, бесплатно. Если не получается ничего из вышеперечисленного, все еще остаются телефоны доверия и чаты, в которых работают квалифицированные психологи.
3. Тебе от 18 лет и ты учишься в колледже/институте
В твоем учебном заведении, скорее всего, есть психолог (сейчас их вводят повсеместно) и до трех консультаций (или больше, зависит от учреждения) бесплатных у тебя будет.
4. Тебе от 18 и ты имеешь хоть какую-то денюжку
Как хорошо быть взрослым! Можно зарабатывать и тратить деньги на то, что сам захочешь!
Во время учебы в университете один из моих преподавателей как-то сказал, что вообще-то ходить к психологу во взрослом возрасте – это привилегия, а не необходимость. Конечно, в острых случаях должна быть оказана помощь и бесплатно (клиники, скорая помощь, даже многие весьма дорогостоящие психологи это практикуют). Но если твоя ситуация не угрожает жизни и здоровью, то поход к психологу – это выбор. Сегодня цена консультации психолога может быть от 0 до ∞. И более высокая стоимость не всегда говорит о более высоком качестве работы, она скорее говорит о том, кому этот психолог больше подойдет.
Во многих подходах считается, что цена за консультацию должна быть для человека значимой, но не критичной. Например, если ты зарабатываешь 100.000 рублей в месяц, то цена 500 рублей за консультацию, скорее всего, не будет для тебя значимой. А вот 2,5 тысячи уже будет. А 15 тысяч, скорее всего, станет критичной. Но ощущение у каждого свое.
Так что делать, если твои доходы значительно ниже 100 тысяч? На таких сервисах, как Авито или Профи, где психолог может установить свою цену, ты можешь найти варианты, которые смогут тебя устроить. Начинающие психологи вообще могут работать за донаты, т.е. ты платишь столько, сколько для тебя возможно. Но при этом они действительно могут помочь решить твою проблему, ведь они только выучились, у них еще совсем свежие знания, а недостаток опыта они компенсируют повышенной самоотдачей.
Так что, дерзай! Идти к психологу или самостоятельно разобраться с проблемой – твой взрослый выбор!