До изучения психологии я и не задумывалась о том, что есть какие-то там потребности в отношениях и что они важны и естественны, а наше плохое настроение, неудовлетворение очень часто связаны именно с тем, что мы не знаем о них и не умеем их удовлетворять безопасно для себя и других.
Возьмем ситуацию: у вас есть любимая подруга, вы позвонили ей, хотите поделиться чем-то важным, а она сейчас не может говорить. Ощущаете злость, обиду, одиночество… Но выход есть!
Если один друг сейчас не может говорить, какое чудо, что есть еще друзья или люди, которые могут статьи ими, которые могут выслушать.
У нас есть Сила и ресурс для того, чтобы найти где брать такие отношенческие ресурсы.
По теории Ричарда Эрскина существует 8 основных потребностей человека с точки зрения отношений с другими людьми, прочитайте и подумайте, какие у вас меньше всего реализуются?
- 1.Потребность в безопасности (чтобы другой человек не проявил агрессию, не навредил здоровью)
- 2.Потребность в значимости (чтобы другой человек не оценивал и признавал нашу значимость, важность наших мыслей, чувств, желаний, убеждений)
- 3.Потребность в одобрении (чтобы тот, кто умнее, старше, сильнее, экспертнее принимал и признавал, не обесценивал)
- 4.Потребность в общности опыта (чтобы у другого человека был такой же опыт как у нас и он понимал то, что мы пережили)
- 5.Потребность в самоопределении (чтобы другой человек не ставил свои требования и границы и можно было самому делать выбор)
- 6.Потребность в воздействии (сказать «нет», протестовать и видеть принятие такого протеста и отказа от другого человека)
- 7.Потребность в инициативе от другого (чтобы другой проявлял интерес и инициативу в отношениях)
- 8.Потребность в проявлении любви (чтобы можно было свободно проявлять свою любовь и она была значима и принята другим человеком)
Прочитали?
Теперь оцените эти потребности от 1 до 10, насколько реализуется каждая в вашей жизни?
Как вы себя чувствуете, нормально, если вы немного встревожились, взгрустнули, разозлились или ничего не почувствовали, но цель этой статьи не такая, хочу сказать, что у большинства из нас все еще далеко не всего все эти потребности реализуются, и с вами все ОК, если так.
Прото теперь Вы знаете, что вам нужно, остаться только проложить путь к желаемому!
Ваш психолог, Медея Афанасьева.
Делитесь впечатлениями и ответами, а также подписывайте на мой канал!