Силовые, кстати, у меня как были, так и остались. Хотя перерыв был значительный. Так же у меня 4й день кето, но прям кето не получается 😂супернизкоуглеводно - да, но жиров не хватает, добиваю орехами. Сейчас я не ем красное мясо и свинину (соответственно, бекон). В рационе в основном яйца, индейка, курица, орехи, авокадо, огурцы, масла, творог. Мне кажется, что по соотношению я скорее не высокобелковом 😂 нежели, на жировом. За 4 дня -2 кг (это вода уходит).
Силовые, кстати, у меня как были, так и остались. Хотя перерыв был значительный.
Так же у меня 4й день кето, но прям кето не получается 😂супернизкоуглеводно - да, но жиров не хватает, добиваю орехами. Сейчас я не ем красное мясо и свинину (соответственно, бекон). В рационе в основном яйца, индейка, курица, орехи, авокадо, огурцы, масла, творог.
Мне кажется, что по соотношению я скорее не высокобелковом 😂 нежели, на жировом. За 4 дня -2 кг (это вода уходит).