Представьте, что в реальной жизни Вас обидели. Не важно смогли ли Вы себя защитить, возникает чувство растерянности, не можете понять почему мир не справедлив именно к Вам. Процесс самоуничижения повторяется, Вы не можете выбраться из круга негативных мыслей. Они тянут и тянут Вас на дно. Это состояние близко к панической атаке, но не настолько сильное.
Что же делать когда Вы застряли в своих мыслях?
Когда в моей жизни случалось такое, я смотрела один научно-фантастический сериал, где сюжет построен на понятии вселенная и время. Сериал "Доктор Кто?". Да, именно такое название, никакое другое ему бы не подошло. Кто-то скажет это чушь, зачем забивать голову такой ерундой. Но ведь каждый ищет выход по-своему. При просмотре сериала, понимание, что наша вселенная огромная и там тоже что-то может происходить, Ваши проблемы кажутся не существенными и Вы даете себе время выйти из замкнутого круга, на время успокоиться, отвлечься. А затем взглянуть на обиду, злость с другой стороны.
Может поэтому главный герой сериала - Доктор, который путешествует со спутниками, периодически теряет их на своем долгом жизненном пути, снова и снова находит на кого положиться, и кому доверять.
