Какие действия точно не нужно совершать, если партнёр изменил вам?
Новость об измене любимого человека всеми воспринимается по-разному. Кто-то шокирован и разбит, не представляет, как дальше быть в отношениях. Кто-то предполагал, что произойдет нечто подобное, ведь отношения уже давно не те, что были раньше. Но во всех случаях тот, кому изменили, будет ощущать себя не лучшим образом. Чувство ненужности, брошенности, униженности - это неполный список того, с чем встречается человек.
«Когда я узнала о том, что супруг изменял мне, была в шоке. Наши отношения сложно назвать идеальными, но мы вполне доверяли друг другу. Я точно не предполагала, что в нашей паре может произойти измена с чьей-то стороны. Главная проблема для меня была в том, что я не понимала, как сообщить об этом родным. Они воспринимали моего мужа, как члена семьи, а я - уже нет. Было сложно, но я справилась. С тех пор прошел год, и лишь сейчас я могу сказать, что отпустила ситуацию», — рассказывает Дарья.
Чего не нужно делать, узнав об измене?
Разрывать отношения
Понимаю, это главное, что хочется сделать. Тем не менее, я рекомендую вам не рубить с плеча. Скоропостижные решения могут толкнуть вас на те действия, о которых вы потом будете сожалеть.
Попытайтесь разобраться в ситуации: был ли это единственный эпизод неверности или за вашей спиной произошла целая серия измен? Как оценивает ситуацию сам партнёр?
Подавлять свои чувства
Это самое деструктивное, что вы можете сейчас предпринять. Да, вам больно и отвратительно, но игнорирование нежелательных ощущений не снизит их. Наберитесь смелости и проявите свои чувства в том виде, в каком они есть. Вы — живой человек, не забывайте об этом.
Мстить изменщику
Да, это то, чего больше всего хочется на данный момент. Но спросите сами себя: «А что будет через полгода/год?». Велика вероятность того, что ситуация кардинально изменится, а вы будете сожалеть о той мести, на которую решили пойти под влиянием ярких эмоций.
Измена — серьезное испытание для семьи. Какие-то пары она может разрушить, а какие-то, напротив, укрепить. Помните, все зависит от вас двоих.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.