Неприятная ситуация, когда в квартире холодно, знакома многим. При отсутствии отопления используйте простые способы согреться.
Многослойная одежда. Нижняя одежда (хлопковая футболка или ночная рубашка) регулирует влажность тела, верхняя (свитер, толстовка, фланелевая или байковая пижама) — теплоизоляцию.
Плед. Шерстяной плед — лучший вариант, чтобы согреться. Но он не подходит для аллергиков. Альтернатива — пледы из вискозы или флиса, советуют авторы Дзен-канала «Лайфхаки».
Шторы. Замените тонкие летние занавески на плотные шторы тёмных оттенков до пола. Они помогут сохранить тепло и защитят от поддувания из окон.
Самоклеящиеся резиновые ленты. Они помогут устранить щели в окнах и дверях. Для утепления кровати можно воспользоваться грелками и бутылками с горячей водой. Оберните их в полотенца и согрейте постель перед сном.
Ещё один вариант согреться — использовать электрическое одеяло. У него есть функции автоотключения и регулировки нагрева.
Чтобы согреться, регулярно употребляйте горячие напитки (чай, кофе, бульоны). Добавляйте в напитки согревающие специи: имбирь, перец, корицу, карри, кардамон, горчицу. Также полезно сделать простые физические упражнения.
Многие любят использовать кондиционер для обогрева. Но он сушит воздух. Используйте увлажнители воздуха.
Ранее мы рассказали, как улучшить теплоотдачу батарей.
Эльвира Иванова © UGRA.RU