Индекс округлости: новая альтернатива ИМТ для оценки здоровья
ИМТ часто подвергается критике, так как он был разработан на основе одной демографической группы и применяется усредненно.
Сегодня эксперты предлагают использовать новый метод измерения тела для оценки здоровья, вместо привычного индекса массы тела (ИМТ). Речь идет об индексе округлости тела, который не связан с весом. Исследования показали, что люди с более округлым телосложением имеют на 163% больше шансов на развитие сердечных заболеваний по сравнению с теми, у кого талия тоньше.
Индекс округлости может быть более точным индикатором рисков для здоровья, чем ИМТ. Традиционно ИМТ рассчитывается на основе роста и веса с использованием специальной формулы, чтобы определить наличие дефицита или избытка массы тела и сделать выводы об ожирении.
Этот метод подвергается критике, так как он был разработан на основе одной демографической группы и применяется усредненно. Кроме того, особое внимание стало уделяться висцеральному жиру, который накапливается в области живота и представляет большую опасность для здоровья, чем подкожный жир. Висцеральный жир связан с повышенным риском диабета, гипертонии и сердечных заболеваний.
Чтобы рассчитать индекс округлости тела, необходимо измерить рост, окружность талии и бедер, а затем воспользоваться специальным калькулятором. Если результат близок к 7, это указывает на высокую округлость тела и потенциальные проблемы со здоровьем.
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале объяснил, почему индекс массы тела больше не удовлетворяет врачей. Он привел пример с тремя людьми, у которых одинаковый ИМТ, но разные объемы талии и визуально разные формы тел. Это показывает, что ИМТ не учитывает важные показатели, такие как окружность талии, которые лучше отражают риски для здоровья.
Мясников отметил, что индекс округлости тела (ИОТ) рассчитывается по формуле, учитывающей рост и окружность талии. Этот индекс точнее отражает особенности мускулатуры и важнейший для здоровья показатель — окружность талии. Люди с высоким ИОТ имеют на 50% больше шансов на развитие рака и сердечных заболеваний, чем те, у кого индекс среднего уровня. Даже люди с самым низким ИОТ имеют на 25% больше риск смертности по сравнению с теми, у кого индекс среднего показателя.
Таким образом, индекс округлости тела предлагает более точную оценку рисков для здоровья, чем традиционный индекс массы тела.