Психически устойчивые дети легче переносят трудности, лучше справляются с проблемами, которые подбрасывает им жизнь, и способны осознавать последствия неудач. Роль родителя как раз и состоит в том, чтобы помогать ребенку развиваться так, чтобы он стал психически сильным. Но как это сделать?
ОЛЬГА РАКИТИНА | 2 октября 2024 г
Прежде чем научить чему-либо, родители и сами должны сделать свое домашнее задание и научиться самим контролировать эмоции и заменять негатив на позитивные реакции.
Ниже приведено несколько стратегий, которые помогут вам в воспитании, но стоит внимательно следить за тем, какие из этих приемов послужат ребенку и помогут ему лучше развиваться, а какие - нет.
Будьте образцом для подражания
Дети — отличные наблюдатели и предпочитают учиться на примерах. Здесь очень важна роль родителя, так как он научит ребенка быть морально сильным человеком не только на словах, но прежде всего на своем примере.
Обучение путем подражания очень важно. Это также может стать хорошим испытанием для родителей: если они хотят передать своим детям определенные модели поведения, им придется самим научиться определенным моделям поведения.
Если ребенок увидит морально сильного родителя, ему будет легче и самому таким стать. Поговорите с ребенком о своих особенностях, научитесь справляться с эмоциями и покажите ребенку, как это делать.
Поговорите с ним о своих целях и покажите, какие шаги вы предпринимаете, чтобы сохранить свое психическое здоровье. Если ребенок увидит, что родитель старается и совершенствует свои навыки, он с большей вероятностью будет подражать такому поведению. Если родитель много говорит о том, как следует себя вести, но ребенок не видит этих примеров в жизни, скорее всего, он и не последует нравоучениям.
Научите ребенка бороться со страхом
Стратегия борьбы с вещами, которые пугают ребенка, играет важную роль в укреплении психологической силы. Ребенок, который живет в страхе, не станет уверенным и смелым. Поэтому стоит научиться укрощать страх. Независимо от того, боится ли ваш ребенок темноты, знакомства с новыми людьми или временной разлуки со своими родителями, задача родителей – помочь ребенку противостоять этим страхам. Умение называть эмоции, в том числе страх, и пытаться понять и укротить эти эмоции положительно влияет на ребенка. Очень полезно поддержать ребенка в преодолении страха, всерьез относиться к его переживаниям, а не обесценивать и не высмеивать.
Научите ребенка ответственности за свои поступки
Ребенок должен усвоить, что его действия имеют последствия. Обучение должно быть направлено на то, чтобы показать вашему ребенку, как он может лучше справляться с последствиями, а не на то, чтобы заставить его страдать из-за своих ошибок.
Через последствия дети научатся решать проблемы, контролировать импульсы и самодисциплину. Что, в свою очередь, поможет им научиться продуктивно вести себя даже перед лицом сложных обстоятельств и неудач.
Позвольте вашему ребенку совершать ошибки
Ошибки являются частью обучения, и важно, чтобы ваш ребенок мог учиться на них. Такие чувства, как стыд или смущение, тоже надо пережить. Вы не защитите своего ребенка от ошибок, но сможете быть рядом, чтобы помочь сделать выводы на будущее.
Дайте ребенку почувствовать последствия своего поведения (при условии, что оно безопасно для его здоровья и жизни) и поговорите с ним о том, как уберечь себя от совершения этих ошибок в будущем.
Научите ребенка регулировать эмоции
Обучение эмоциям очень важно для маленького ребенка. Он еще не понимает, что с ним происходит, почему он реагирует именно так на какие-то события. Вы - знаете. Помогите ему понять, называйте и объясняйте эмоции, а также учите практикам, которые помогают справляться с сильными эмоциями.
Не надо отвлекать внимание от того, какие эмоции испытывает ребенок, не делайте их менее важными и не стоящими переживания. Сейчас очень много литературы, посвященной эмоциям и воспитанию эмоционального интеллекта, вот, например, одна из популярных книг на эту тему: "Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей".
Если ребенок злится, грустит, радуется, напуган или испытывает другие эмоции, вместо того, чтобы отвлекать его («больше не плачь, ничего не произошло, у тебя нет причин грустить»), давайте их замечать: «Я вижу, ты грустишь. Это потому, что игрушка сломалась? Давай посмотрим, как ее починить».
Дети, которые понимают свои чувства и знают, как с ними справиться, лучше подготовлены к трудностям.
Поощряйте реалистичное мышление
Трудно быть психически сильным человеком, если нас постоянно заполоняют негативные мысли и страхи. Если ваш ребенок борется с большим количеством негативных мыслей, вы можете предложить ему произнести их вслух и попытаться «увидеть» их и перефразировать, чтобы сделать их более реалистичными.
Обучение реалистичному и в то же время более оптимистичному отношению к жизни тоже помогает пережить трудные времена и достичь своих целей.
Формируйте характер вашего ребенка
Детям нужен сильный моральный компас, чтобы они могли принимать здоровые и осознанные решения. Самый простой способ научить ребенка правилам — следовать им самостоятельно. Используйте бытовые ситуации, чтобы поговорить с ребенком, показать, как вы ведете себя перед лицом трудностей и на основании чего принимаете те или иные решения.
Научите ребенка, что важны такие качества, как честность, сострадание и ответственность за свои действия. Покажите, насколько важны напористость и умение устанавливать границы. Дети, которые понимают, каким ценностям следовать в жизни, с большей вероятностью сделают правильный выбор, даже если они подвергаются давлению со стороны других людей.
Позвольте ребенку испытывать дискомфорт
Конечно, для любящих родителей это самое трудное - позволить ребенку столкнуться с душевным дискомфортом. Пусть ваш ребенок испытывает трудности, это полезно для эмоциональной устойчивости. Будьте рядом, будьте готовы помочь, но не навязывайте свою помощь раньше времени. Ваш ребенок должен чувствовать, что он может на вас положиться, но в то же время ему нужно знать, что вы поддерживаете и его способ справиться с невзгодами.
Пусть ваш ребенок проигрывает в соревнованиях и злится или плачет, пусть ему будет скучно, пусть он принимает необдуманные решения, но при этом будьте опорой – человеком, к которому он всегда может обратиться за помощью.
Научите ребенка практиковать благодарность
Духовно сильный человек ценит то хорошее, что происходит вокруг него. Взрослые часто склонны сосредотачиваться на том, что им плохо и неудобно. Научите своего ребенка практиковать благодарность – возможно, сначала вам придется научиться этому самому. Поверьте, оно того стоит - видение хорошего в жизни улучшает настроение и мотивирует быть активным в решении проблем, а не плыть по течению.
Воспитание морально сильного человека – сложная задача. Но она приносит взаимную выгоду – и родителю, которому, возможно, придется поработать над самим собой, и ребенку, который благодаря хорошим образцам для подражания вырастет осознанным, уверенным в себе и чутким человеком.