Спина и шея будут благодарны: давайте поможем им избавиться от лишнего напряжения. Расскажу, какие вещи и способы использую для этого я, и при этом смело рекомендую попробовать и вам тоже.
От того как мы сидим, зависит здоровье нашей спины. В современном мире мы всë больше времени проводим сидя - сидим за компьютером, в телефонах, у телевизора, за швейной машинкой.
Я вот к примеру уже два года веду канал и год работаю на удалëнке -
практически "живу в гаджетах": много времени провожу в экране, за ноутом и за швейной машинкой тоже.
Удалëнка и сидячее швейное хобби, конечно хорошо, но и свои последствия тоже имеют.
Спина стала чаще напоминать о себе. Появилось чувство зажатости в спине, желание разгрузить её.
Стала искать в сети варианты подушек-помощников. Нашла. И оказалось, что многие можно сшить своими руками. Расскажу, какие варианты предлагает интернет и какие сшила себе.
В конце покажу мою самую любимую подушку, а ещё поделюсь, какой нашла способ для борьбы со скованностью и зажатостью в спине и шее.
Итак, встречайте, подушки, которые подарят нашим спинам и шеям комфорт.
3. Подкова
Первый раз такую подушку увидела в поезде у попутчика и была крайне удивлена. Потом начала искать такую для себя. В итоге сшила.
С ней комфортно спать сидя, неприятных ощущений в шее не возникает. Это бывает очень актуально (при дальних поездках в машине например).
2. Треугольная
Такие подушки созданы для отдыха и комфорта. Удобно подкладывать и под спину, и под ноги.
Видела в продаже, но цена на них сильно кусается. Сшить дешевле выйдет. Размеры подушки могут отличаться.
Шила похожую подушку только без отстëгивающегося валика.
Довольна. Работаю на удаленке, вынуждена долго сидеть, поэтому каждый раз под спину подкладываю, когда на кровати возле стены сижу.
Правда валика реально не хватает, но я нашла выход - подкладываю под шею дополнительно подушку под номером 1 из этой подборки.
1. В форме косточки
На первое место конечно же ставлю мою любимицу и верную спутницу - подушку-косточку. Она превзошла все мои ожидания. Рекомендую её от всей души и чистого сердца каждому. Я реально почти не расстаюсь с ней - она очень разгружает спину и шею. А ещë, признаюсь по секрету, сплю с ней иногда даже в обнимку.
Универсальный вариант, к тому же сшить не составит особого труда. А кто не хочет заморачиваться, то такие и на маркетплейсах можно купить. Правда выгоднее сшить самой, на мой взгляд.