▫️Разминка
▫️Отжимания обычные 10 повторений по 3 подхода
Перерыв между подходами 1 минута
▫️Отжимания узким хватом 10 повторений по 3 подхода
Перерыв между подходами 1 минута
▫️Отжимания широким хватом 10 повторений по 3 подхода
Перерыв между подходами 1 минута