Вопрос от подписчицы в моем телеграмм-канале: В конфликтах с мч не получается понять его чувства, не испытываю к нему ничего в эти моменты. Думаю лишь о том, что если сейчас уделаю ему внимание, то мои чувства будут проигнорированы или что проявлю слабость, если пожалею его. Объясняется ли это как то? Как научиться поддерживать?
Мой ответ:
Добрый день! Скорее всего, в момент конфликтов вы все же что-то чувствуете, но чувства подавляются.
Там может быть - злость, страх, чувство отвержения, стыда, что-то еще. Хорошо бы попробовать позамечать что происходит с вами на протяжении всего конфликта, начиная с самого его зарождения. После чего, после каких, возможно, действий мч "отключаете" чувства?
Вероятно, есть какой-то непростой опыт в прошлом (из детства), где переживание конфликтов было тяжело переносимым. Или были ситуации, где проявлять свои чувства было небезопасно. Для вас проявить чувства сейчас - это показать слабость. Где вы этому научились? Чем опасно показывать слабость и чувства в целом? Что тогда с вами могут сделать по вашему ощущению?
Важно попробовать потихоньку начать отделять, что относится к реальности - действительно ли мч начинает игнорировать чувства? Действительно для вас опасно сейчас проявлять чувства? А что не относится?
Отделить текущий опыт от событий прошлого. Лучше, конечно, в контакте с психологом.
И только после этого учиться поддерживать. И то я бы пока предложила вам не ставить это для себя как задачу. Сначала с первым хорошо бы разобраться.
И опять же когда мы конфликтуем нам необязательно поддерживать другого. В момент конфликта обычно мы злимся и пытаемся разобраться как состыковать потребности друг друга, в чем мы не бьемся.
Не всегда это удается сделать во время конфликта. Чаще уже после, когда все выдохнут, можно понять что к чему. Но снова скажу необязательно человека поддерживать. Тут, конечно, не знаю, что именно вкладываете в это понятие.
В моем телеграмм-канал каждую пятницу вы можете задать в анонимной форме свой вопрос и получить ответ.
Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
