Да, расставание – это как холодный душ, только еще и с криком души. Вот ты стоишь, вся такая в чувствах, а тут – бац! – он уходит, а вместе с ним и твои иллюзии. Многие женщины после этого начинают думать, что личная жизнь умерла.
Вечные свидания ни к чему не приводят, а на горизонте один лишь «тот самый бывший», который уже начинает казаться идеалом. Но стоит ли полагаться на эти эмоции? Нет. Это ловушка, давайте разберёмся.
Когда ты только что пережила расставание, мозг, как назло, начинает играть с тобой злую шутку: "Ой, да он был тем самым, кто больше не вернётся!" И ведь звучит так трагично, что хоть сериал снимай.
Но по факту это всего лишь биология.
Когда мы в отношениях, наш мозг получает свои дозы «гормонов счастья» – дофамина, окситоцина, эдаких приятных «наркотиков». А потом отношения заканчиваются, и мозг, лишенный этой радости, делает всё, чтобы ты думала о бывшем как о последней надежде на счастье. Так что не он был идеалом, а твой мозг просто паникует от нехватки привычных эмоций.
Теперь о тревожной привязанности.
Здесь начинается самое интересное. Женщины с этим типом привязанности – это как ходячие детекторы катастроф. В детстве кто-то из близких умудрялся то давать внимание, то забирать его.
Как будто ты просишь кусок торта, а тебе его каждый раз подносят к носу и тут же убирают. Вот и выросло поколение, которое в отношениях уже заранее боится, что их бросят. А теперь угадай, что происходит при расставании? Правильно, они не просто страдают – они буквально задыхаются от страха, что теперь никто больше их не полюбит.
Проявления тревожной привязанности – это вообще отдельная песня.
С одной стороны, страх потерять партнёра. Причём не просто страх – это паника на уровне "если он ушел, то я просто больше никому не нужна". С другой стороны, полная зависимость от одобрения.
Это когда каждый шаг, взгляд, вздох любимого – как сигнал светофора: «зеленый» – ты счастлива, «красный» – ты в депрессии. Чрезмерная ревность? Конечно, куда ж без этого. Он случайно улыбнулся кассирше в магазине, а ты уже рисуешь планы по его уничтожению.
Но главное – это эмоциональная зависимость. Все твои чувства и самооценка зависят исключительно от его настроения. Разве это жизнь? Нет, это эмоциональная тюрьма.
И вот здесь начинается процесс освобождения. Прежде всего, нужно понять, что идеализированный образ бывшего – это не что иное, как защитная реакция твоего мозга. Он пытается удержать хоть что-то привычное. Но правды в этом мало. Настоящее счастье не в том, чтобы цепляться за старые отношения, а в том, чтобы отпустить и понять: ты достойна новых, здоровых связей, где тебе не придётся постоянно проверять, не собирается ли партнёр тебя бросить.
Так что, дорогая, хватит идеализировать бывшего. Это просто химия. Ты можешь и должна быть счастливой, и без него.
Делись в комментариях, как справилась с расставанием, и какие выводы сделала?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи и полезные советы. Впереди нас ждёт ещё много интересного и важного!