Шведы — известные долгожители. Секрет их крепкого здоровья — вовсе не в высоком уровне жизни. Путешественница, автор канала «Лайк Трэвел Путешествия» съездила в Стокгольм, понаблюдала за местными жителями и раскрыла их секреты. Они оказались довольно просты.
Главный козырь — физически активная жизнь как летом, так и зимой. Здесь никого не удивляют пенсионеры на велосипедах или лыжах, старушки, занимающиеся скандинавской ходьбой или плаванием. Молодежь ездит на работу на велосипедах, оставив автомобили в гараже.
Второй секрет — в балансе между работой и личной жизнью. Магазины в этой стране могут закрываться в 18 часов. Приветствуются гибкий график работы, продолжительные отпуска и социальная поддержка.
"В России совершенно иная культура, мы привыкли, что у нас практически всё работает 24/7. Отсюда постоянные переработки, стресс, работа по выходным, сил не остается на то, что на самом деле имеет ключевое значение в жизни — семья, хобби, увлечения, отдых и путешествия", — сравнивает автор.
Еще одна особенность — внимательное отношение к здоровью и регулярные медицинские осмотры для профилактики. Это позволяет выявить заболевания на ранних стадиях. В России также имеются бесплатные «чекапы» оргазма по полису ОМС, но этой возможностью редко кто пользуется.
Шведы относятся к жизни легко. Их образ жизни носит название «лагом», что означает простоту во всем, умеренность в потреблении, отсутствие излишеств и погони за лучшим, наслаждение тем, что уже есть.
"Благодаря умеренному подходу, шведы проживают жизнь более качественно, радуются тому, что имеют, тем самым меньше подвергают себя стрессу, соответственно, дольше живут", — считает блогер.
Путешественница делает вывод, что переняв эти привычки, можно значительно улучшить качество жизни и повысить шансы на счастливое долголетие.
Ранее мы сообщали, почему шведские дома считаются самыми уютными в доме.