✨ В комплексе с тренировками для меня сбалансированный завтрак это 🔑 к какой-то внутренней гармонии🤌🏻
Я всегда собираю тарелку так, чтобы в ней было много белков, меньше углеводов и полезных жиров.. и чтобы она была разнообразная каждый день🙈 иначе есть одно и то же на протяжении недели станет невыносимым.. ну если это не шоколадки, конечно😂
А еще я всегда стараюсь кушать, не отвлекаясь на что-либо.. хотя кого я обманываю, в 80% случаев я только на словах стараюсь, а на деле я выкладываю сторис в блог, проверяю рабочие программы и тд🥴 все, как у всех
А кбжу по этим завтракам можете посмотреть в актуальном «завтраки»🩷 в инстаграм в моем профиле lera_parmezan