Разгрести повседневные дела, внедрить полезные привычки и справиться со стрессом помогут книги. Знакомьтесь с нашей подборкой, она поможет вам трансформировать действия в результат.
•“Как привести дела в порядок”, Дэвид Аллен.
Автор называет свое подход методикой Getting Things Done (GTD). В отзывах пишут, что книга помогает организовать задачи и мысли так, чтобы они не перегружались.
Спойлерим методику: не держать в голове все задачи, а «выгружать» их, ставить приоритеты и чёткие дедлайны. Те задачи, которые можно выполнить за 2–5 минут, закрывать сразу.
• “Власть привычки”, Чарлз Дахигг.
Книга погружает читателя в захватывающие научные открытия, которые объясняют, почему существуют привычки и как их можно изменить.
Главная мысль - ключ к снижению веса, воспитанию детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и другим переменам заключается в понимании, как работают привычки.
• “Стрессоустойчивость”, Шэрон Мельник.
Будьте готовы распознать начало стресса и действовать так, чтоб не дать ему ни единого шанса перерасти в хроническое состояние.
Книга в очень понятном и простом тоне рассказывает о масштабном и трагическом влиянии стресса на современную жизнь, и о том, как выработать настоящую стрессоустойчивость.
• “Сила воли”, Келли Макгонигал.
Захватывающий и практический путеводитель в мир воли и самоконтроля. Автор исследует сущность воли, ее значение и влияние на нашу жизнь.
• “Сказать жизни “Да!”, Виктор Франкл.
Автобиографическое произведение.
Сжатый рассказ о том, что чувствуют заключенные с психологической точки зрения, как проходят этапы принятия нечеловеческих условий, как люди выживают в ежедневных страданиях.
Книга небольшая по объему, но содержательная с отсылками к Достоевскому, Ницше, Сократу и другим.
• “Хватит мечтать, займись делом!”, Кэл Ньюпорт.
Автор утверждает, что Вы не найдете работу мечты, если последуете за мечтой. Он советует оттачивать навыки на текущей работе и получать от нее удовольствие. Приглашает использовать 4 правила на этом пути:
- не гонись за мечтой
- стань работником, которого нельзя не заметить
- откажись от повышения
- найди благородную миссию
• “Hygge. Секрет датского счастья”, Майк Викинг.
ЧТО входит в СЧАСТЬЕ по мнению датчан:
- ежедневно жечь свечи
- всегда носить шарфы
- разбрасывать по дому шкуры животных
- кушать сладости и пить вкусные горячие напитки
- готовить ароматное блюдо вместе с близкими
- создавать вокруг себя комфорт
- окружать себя компанией из 3-4 человека
На выходе имеем – ароматное, шерстяное и обволакивающее хюгге.