Речь пойдет о так называемом «третьем глазе» - чакра Аджна. Называют ее так, поскольку она находится в области между глаз и область её воздействия — интеллектуальные способности, проявление мудрости осознанности и интуиции высокого уровня. Аджна является источником идей, рациональности, спокойствия, духовности.
Цвет: глубокий синий/ индиго
Форма: перевёрнутый треугольник
Количество лепестков: 2
Биджа-мантра: «ом»
Если чакра в балансе, то человек очень уравновешен психически, чувствует связь с миром.
Закрытая и несбалансированная Аджна проявляется в проблемах с восприятием себя и мира. Человек не может найти свою глобальную цель, место в жизни. Из-за этого его внутренний мир и мир реальный начинает разделять огромная пропасть. В результате возникает дисбаланс, который приводит к:
· агрессивному состоянию;
· депрессии;
· неуверенности в себе;
· панике;
· смятению;
· зажатости;
· трусости.
Еще одним психическим симптомом нарушенной шестой чакры являются самоограничивающие установки. Человек не позволяет себе жить лучше, получать больше, думать о чем-то недосягаемом. Сюда же относится и низкая самооценка.
Физическими признаками нарушения Аджны являются:
- головные боли;
- ухудшение зрения;
- заболевания дыхательных путей;
- бессонница и ночные кошмары;
- головокружения
Для анализа своей шестой чакры ответьте на несколько вопросов:
✅ Готовы ли Вы помогать людям безвозмездно?
✅ Не зависите ли от мнения окружающих?
✅ Осознанный ли Вы человек?
✅ Чувствуете ли Вы баланс между духовным и материальным?
✅ Часто ли Ваша интуиция оказывается права?
✅ Открыты ли Вы новым знаниям?
✅ Доверяете ли Вы миру?
Если ответов «да» более 5 значит Ваша чакра уже открыта и Вам необходимо лишь постепенно расширять ее. Если бОльшая часть ответов отрицательна значит Аджна чакра заблокирована. В такой ситуации спуститесь на уровень ниже и проанализируйте предыдущие энергетические центры. Вполне вероятно, что причина блокировки Аджны кроется в них.
Для проработки Аджны можно использовать следующие позы йоги:
· Баласана ⤵️
Халасана ⤵️
Адхо Мукха Шванасана ⤵️
В каждой позе необходимо задерживаться на несколько вдохов. Тело при этом должно быть максимально расслабленным. Мысли должны быть сосредоточены на дыхании. *Важно помнить, что мы относимся к своему телу бережно, и, если чувствуете боль, следует остановиться. В таком случае упражнения делаем постепенно.
Дыхательные упражнения можно использовать как отдельный инструмент открытия 6-го энергетического центра или как дополнение (например, к йоге). В любом варианте необходимо:
🍃 принять удобную позу и закрыть глаза;
🍃 сделать 10 глубоких и медленных вдохов;
🍃 представить себе Аджну, ее расположение, цвет;
🍃 продолжая медленно и глубоко дышать, представить, как чакра расширяется, а ее синий энергетический шар становится все больше и теплее;
🍃 представить, как вы поглощаете энергию всеобъемлющего синего шара.
Продолжайте дыхательную практику до тех пор, пока не почувствуете, что готовы открыть глаза. После этого некоторое время проведите в той же расслабленной позе.