И он весьма прост. Но требует дисциплины, которая у меня есть. Спасибо за это 7-летнему образованию в музыкальной школе. Когда мне было 8 лет, преподаватель фортепиано сказала моей маме "Если вы хотите, чтобы из нее (то есть меня) хоть что-то получилось, вам предстоит долгая и сложная работа дома, а мне здесь".
Добрый день всем! Я - Элина, автор этого канала! Тут я публикую статьи о моде и трендах, интервью с экспертами в области красоты и здоровья, а также личные истории. Сегодня поговорим о личном.
Итак, мой ритм жизни претерпел серьезные изменения с тех пор, как я стала работать в офисе. Последние семь я была на фрилансе и сама решала, когда я буду работать, когда ходить на тренировки, а когда готовить еду. Сейчас нет времени ни на что! Потому что моя работа выходит за пределы с 9:00 - 18:00. Все вечера и выходные я посвящаю ребенку. Это моя принципиальная позиция, также ведение этого канала никто не отменял.
Я понимаю, что так живут очень многие и теперь советы адептов здорового образа жизни из серии: "Три тренировки в неделю и ежедневная готовка три правильных блюда в день" вызывают у меня истерический смех. Что я придумала.
ТРЕНИРОВКУ С ТРЕНЕРОМ С УТРА!
Только с тренером виртуальным.
Встаю за 10-15 минут до сборов и занимаюсь йогой по видео . Всего лишь 10-15 минут в день. Пока все мирно спят, я тихонько делаю зарядку. И это вместо часовых занятий в зале по три раза в неделю.
Семь дней - 70 тренировочных минут. Система маленьких шагов работает.
Я чувствую, что тело остается гибким, не костенеет.
Расскажите о ваших лайфхаках, которые вы используете каждый день, чтобы поддерживать молодость, красоту, здоровье и высокий уровень энергии?