Во-первых, это забота о своих потребностях, которые проявляются через чувства и состояния. Важно научиться понимать и принимать свои особенности реагирования на обстоятельства, с учетом опыта и внутренних травм. Забота о своих потребностях - это умение смотреть внутрь себя и встречаться со своими чувствами.
Во-вторых, это бережное отношение к себе, то готовность уберечь себя от того, что не нравится и не подходит. Для достижения подобного отношения к себе важно научиться проговаривать происходящее в отношениях, обсуждать, договариваться, чтобы найти варианты, устраивающие всех, не ожидая, что другие должны это сделать за вас.
Бережное отношение к себе - это умение замечать свои собственные мыслеформы, которые разрушают изнутри, научиться распознавать самообвинение и чрезмерное давление, перестать сравнивать себя с другими и отключаться от выводов о самом себе , сделанных на основании происходящего.
А еще самое главное, бережное отношение к себе - это быть на своей стороне даже тогда, когда другие говорят обратное.
В бережном отношении к себе важно принимать свою разность из желания уважать и понимать себя, а не контролировать или переделывать.
Важно помогать себе быть собой, через принятие и осознание собственной индивидуальности, исключая любое стремление к вымышленному идеалу, которое только разрушает.
В-третьих, это желание улучшать свою жизнь, то есть жить в соответствии со своими ритмами, ощущениями, которые ориентированы на чувства и состояния, проживаемые в моменте. При этом важно от чего-то отказываться, что-то выбирать или менять, не примеряя на себя чужую жизнь и чужие предпочтения, а ориентируюсь на свой внутренний отклик.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь